Category Archives: உபயோகமான தகவல்கள்

நீளும் ஆயுள், குறையும் பென்ஷன்… மகிழ்ச்சியான ஓய்வுக்காலத்துக்கு கைகொடுக்கும் முதலீட்டு பிளான்!

30 வயதில் மகிழ்ச்சியாக வாழ்பவர்கள், 60 வயதுக்குப்பின் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் கழிக்க என்ன செய்யப் போகிறோம் என்பது குறித்து யோசிப்பதே இல்லை. இளமையின் மகிழ்ச்சியில் முதுமையை மறந்தே போய்விடுகிறார்கள். ஆனால், வாழ்க்கையில் முதுமையைத் தவிர்க்கவே முடியாது. இந்த முதுமைக் காலத்தில் என்னென்ன தேவைகள் இருக்கும், இந்தத் தேவைகளைப் பொருளாதார ரீதியாக எப்படி சமாளிக்கப் போகிறோம், இதற்காக எப்படிப்பட்ட சேமிப்பை நாம் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்கிற கேள்விகளுக்கான பதில் பற்றி இதுநாள் வரை நீங்கள் யோசிக்காமல் இருந்திருக்கலாம். இனி இந்த கேள்விகளுக்கான பதிலை கண்டறிவதற்கான கட்டாயம் வந்துவிட்டது. காரணம், பலப்பல.

அதிகரிக்கும் ஆயுட்காலம்!

Continue reading →

காதுகளில் ஏற்படும் வலியை நீக்குவதற்கான சில எளிய வீட்டு சிகிச்சைகள்!!

காது வலி என்பது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்லாது பெரியவர்களுக்கும் அது பெரிய தொந்தரவாக இருக்கும். அதனால் தான் குழந்தைகளுக்கு காது வலி ஏற்படும் போது உடனடி சிகிச்சைக்காக அவர்களை மருத்துவர்களிடம் அழைத்து வருவது வாடிக்கையான ஒன்றாக உள்ளது. பெரியவர்களை விட குழந்தைகளை தான் கிருமிகளும், சளியும் வேகமாக தாக்கும். அதே போல் குழந்தைகளுக்கு தான் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வளர்ச்சியானது அதிகரித்துக் கொண்டு இருக்கும். அதனால் குழந்தைகளுக்கு தான் பெரும்பாலும் காது வலி ஏற்படுகிறது. பல் வலியை போக்கும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!

Continue reading →

திருமணமான பெண்களுக்கான சொத்துரிமை சட்டம்…

ஒருவர் இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசி எடுப்பதன் முக்கிய நோக்கமே, தனக்குப்பின் தன் குடும்பம் பொருளாதார ரீதியில் எந்த வகையிலும் கஷ்டப்படக் கூடாது என்பதற்காகத்தான். இந்த நோக்கம் சரியாக நிறைவேற பெண்களுக்கு உறுதுணையாக இருக்கிறது திருமணமான பெண்களுக்கான சொத்துரிமை சட்டம் Married Women’s Property Act 1874). இந்தச் சட்டம் திருமணமான பெண்களுக்கு எந்தவகையில் பாதுகாப்பு அளிக்கிறது என்பது குறித்து விளக்கமாக எடுத்துச் சொல்கிறார் வழக்கறிஞர் நாகஷீலா.

‘‘இந்தச் சட்டம் மிகவும் பழைமையான சட்டம் ஆகும். இதில் தற்போது பிரிவு 6 மட்டும்தான் செயல்பாட்டில் உள்ளது. இந்தப் பிரிவானது கணவர் எடுக்கும் இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசிகளை பெண்கள் சொத்தாக மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது.

குடும்பத்தில் வருமானம் ஈட்டுபவர்கள் கட்டாயம் லைஃப் இன்ஷூரன்ஸ் பாலிசி எடுக்க வேண்டும். அப்போதுதான் வருமானம் ஈட்டுபவர் எதிர்பாராதவிதமாக உயிரிழக்கும் பட்சத்தில்,  அந்தக் குடும்பம் பொருளாதார ரீதியான பாதிப்புகளுக்கு  உள்ளாகாது.

Continue reading →

மெட்டபாலிசத்தை மேம்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க சில எளிய டிப்ஸ்…

mettabalisathai membaduthi udal edaiyai kuraikka sila

உங்கள் உடல் எவ்வளவு கலோரிகளை பயன்படுத்துகிறது என்பதையும் உண்ணும் போதும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எவ்வளவு கலோரிகளை நீங்கள் எரிக்கிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள போகிறீர்கள். மெட்டபாலிசம் என்பது கார்போஹைட்ரேட்ஸ், புரதம் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைத்து, உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கும் செயல்முறையாகும். பானை போன்று வயிறு வர ஆரம்பிக்கிறதா? அப்ப இந்த

Continue reading →

பணம்… பணம்… பணம்! சேமிப்பு

ணம் சம்பாதிப்பதைவிட, அதை புத்திசாலித்தனமாக செலவழிப்பதிலும், சேமிப்பதிலுமே இருக்கிறது லைஃப் ஸ்டைலின் வெற்றி. கிரெடிட் கார்டு தொடங்கி, ஹோம்லோன் வரை ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தேர்ந்தெடுப்பது முதல் பயன்படுத்துவது வரை தேவை… அதீத கவனம்! எப்படி என்று பார்க்கலாமா?!

நமக்குப் பிறகும் குடும்பத்துக்கு!

Continue reading →

உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 15 சக்தி வாய்ந்த உணவுகள்!!!

உடலின் ஆரோக்கிய சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. அதை செய்ய சில முக்கிய எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ண வேண்டியது அவசியம். இதில் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கையான முறைகளில் மட்டுமே அதிகரிக்க முடியும் என்பது. இயற்கையான முறை என்றால், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இரு வழிகள் மட்டுமே உள்ளது. ஒன்று உடற்பயிற்சி மற்றொன்று நோயெதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கையாக அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுவது. இந்தக் கட்டுரையில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்களைக் குறித்து கவனம் செலுத்தலாம் வாங்க. பாடி பில்டர் போன்று அழகான உடல் கட்டமைப்பைப் பெற உதவும் உணவுகள்!!!

Continue reading →

அதிகாலையில் தவிர்க்க வேண்டிய தவறான பழக்கங்கள்!!!

athikalaiyil tavirkka vendiya tavarana bazhakkangal!!!

பலர் காலையில் எழுந்ததும் ஒருசில பழக்கத்தை வழக்கமாக கொண்டிருப்பார்கள். அதில் முதன்மையான ஒன்று எழுந்ததும் மொபைலைப் பார்ப்பது. மேலும் சிலர் எழுந்திருக்கும் போதே எதற்காக விடிந்தது என்று எரிச்சலுடன் எழுந்திருப்பார்கள். இதுப்போன்று ஒருசில விஷயங்களை மக்கள் காலை வேளையில் செய்து வருகிறார்கள். நீங்கள் காலையில் எப்போதும் குழப்பமான மனநிலையோடு எழுந்திருக்கிறீர்களா? காலை உணவைத்

Continue reading →

எல்லாத்துக்கும் டாக்டரா? கைவசம் இருக்குது வைத்தியம்

எடுத்ததுக்கெல்லாம் டாக்டரை தேடி ஓடுவதை தவிர்க்க, தினமும் நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் சில பொருட்களை சேர்த்துக் கொண்டலே போதும்; நலமுடன் வாழலாம். அதற்கு உதவும் சில எளிய வைத்தியக் குறிப்புகள் இதோ:
* சீதபேதி கடுமையாக இருந்தால், ஊற வைத்த வெந்தயத்தை அரைத்து, தயிரில் கலந்து மூன்று வேளை கொடுக்க குணமாகும்.

Continue reading →

குறட்டை தானேன்னு நினைக்காதீங்க… – செயல்திறனை பாதிக்கும் உங்களால் மற்றவர்களுக்கும் பாதிப்பு

சாதாரண குறட்டை தானே என, அலட்சியம் வேண்டாம்; அது, உங்களை சோம்பேறியாக்கி, செயல்திறனை குறைத்து விடும். உங்களால் மற்றவர்களுக்கும், பல நோய் பாதிப்புகளை உருவாக்கும்’ என்கிறார், சென்னை அரசு பொது மருத்துவமனை, காது, மூக்கு, தொண்டை சிகிச்சை நிபுணர் கணநாதன். குறட்டை தொடர்பான கேள்விகளுக்கு, அவர் அளித்த பதில்கள் விவரம்:
1குறட்டை ஏன் வருகிறது? இது நோய் தானா?

Continue reading →

‘குட்டி குஷ்பு’ ஹன்சிகாவின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம்!!!

'kutti kushbu' hanchikavin kgbidnas rakasiyam!!!

உடல் எடையை குறைக்க பலர் பலவிதங்களில் முயற்சிப்பார்கள். அந்த வகையில் நடிகர் நடிகைகளும் தங்களின் உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்வதில் மிகவும் கவனமாக இருப்பார்கள். அதில் மிகவும் குண்டாக பப்பளிமாஸ் போன்று இருந்து, திடீரென்று சிக்கென்று மாறியவர் தான் நடிகை ஹன்சிகா. இவர் திரையுலகிற்கு புதிது அல்ல. சிறுவயதிலேயே பல படங்களில் நடித்துள்ளார். பின் மடமடவென்று வளர்ந்து, தற்போது பிரபலமான நடிகையாகிவிட்டார். அப்படி அவர் முதலில் நடித்த தமிழ் திரைப்படம் தான் மாப்பிள்ளை, இந்த படத்தில் கொழுகொழுவென்று இருந்து, பின்

Continue reading →

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 2,993 other followers