Advertisements

தேவை ஒரு தொப்பி…

மனிதனின் மிகபெரிய சொத்து, உடல் ஆரோக்கியம். உடலை பராமரித்தால் நீண்ட நாள் ஆரோக்கியத்துடன் வாழலாம்.
உடல் பராமரிப்பு முறைகள் பற்றிய டிப்ஸ்கள்… உடலின் அனைத்து செயல்களுக்கும் தேவையான ஆக்சிஜனை ரத்தம் எடுத்துச் செல்கிறது. அதனால், ரத்த இழப்பு ஏற்படாதவாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ரத்ததானம் செய்வதன் முலம் நம் உடல் உடனடியாக புதிய ரத்தத்தை உருவாக்கிக் கொள்ளும். ஆண்கள் 3 மாதத்திற்கு ஒரு முறையும், பெண்கள் 4 மாதத்திற்கு ஒரு முறையும் ரத்ததானம் செய்யலாம். உடலில் உணர்ச்சியற்ற தேமல் ஏதாவது இருந்தால் உடனே மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும். தொழுநோய் தேமல்களில் உணர்ச்சி இருக்காது. வயிற்றுபோக்கு, டைபாய்டு, காலரா , போலியோ போன்ற நோய்கள் தண்ணீர் முலமே பரவுவதால் சுத்தமான குடிரையே குடிக்க வேண்டும். எப்போதும் காலணி அணிந்து வெளியில் செல்லுங்கள். கொக்கிபுழு நம் உடலுக்குள் நுழைவதை காலணி தடுக்கிறது. இயற்கை உபாதைகளுக்கு காலம் தாழ்த்தக் கூடாது. இல்லாவிட்டால், சிறுநீர்பையிலும், உடலிலும் பிரச்சினைகள் தோன்றும். தலையில் அடிபடாமல் எச்சரிக்கைடன் இருக்க வேண்டும். அப்படி எப்போதாவது அடிபடும் சூழ்நிலை ஏற்பட்டால் மருத்துவரின் ஆலோசனை படி எக்ஸ்ரே எடுத்து ரத்தக்கசிவு, ரத்த உறைதல் உள்ளதா என்று பார்க்க வேண்டும். பின்னர் அதற்கு தகுந்த சிகிச்சையை தாமதமின்றி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். கோடை காலங்களில், சூரிய ஒளி தலையில் படாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்காக தொப்பி அணிந்து வெளியே செல்லலாம்.

Advertisements
%d bloggers like this: