Advertisements

Daily Archives: மே 31st, 2010

நல்லா கேட்டுகோங்க …..முதலிரவில் தூங்குங்கள்

திருமணம் நிச்சயமான நாள் முதல் ஆணுக்கும் சரி, பெண்ணுக்கும் சரி, முதலிரவைப் பற்றிய பயமும், ஆர்வமும் பாடாய் படுத்த ஆரம்பித்து விடுகிறது. யார் மூலமாகவோ கிடைக்கிற பூடக அறிவுரைகளும், தகவல்களும் மனத்தைக் குழப்ப ஆரம்பித்து விடுகின்றன. இதனாலே யே பல தம்பதியருக்கு முதலிரவு திகிலிரவாகவே அமைந்து விடுகிறது. அந்த இரவு அமைதியாகக் கழிய இதோ சில ஆலோசனைகள்…. முதலிரவு என்றாலே அன்று தான் உடல்களின் சங்கமம் நிகழ்ந்தாக வேண்டும் என்றில்லை. கணவன், மனைவி ஆகி விட்டாலும் கூட தேவையான அறிமுகமும், நெருக்கமும் இல்லாமல் உடலுறவை மேற்கொள்வது சரியில்லை.

முதல் இரவில் உறவைத் தவிர்க்க சுகாதார மற்றும் மருத்துவ அடிப்படையிலான காரணங்கள் உண்டு. திருமணம் நிச்சயிக்கப்பட்ட நாள் முதல் சடங்கு, சம்பிரதாயங்கள் என்ற பெயரில் இருவருக்கும் ஏகப்பட்ட அலைச்சல் இருக்கும். வீட்டில், கல்யாண சத்திரத்தில் என எங்கு பார்த்தாலும் கூட்டத்தின் நடுவே இருக்க வேண்டியிருக்கும். அதன் மூலம் பரவும் நோய்கள், தண்ணீர் மாற்றம், கழிப்பறைப்பிரச்சினை, அவசரக் குளியல் என ஏகப்பட்ட காரணங்களால் இருவரின் உடல்களுமே அவ்வளவாக சுத்தமாக இருக்காது. இந்நிலையில் முதல் நாளே உறவை வைத்துக் கொள்வது இருவருக்குமே ஆரோக்கியமானதல்ல.

முதல் நாளே உறவைத்துவக்கும் தம்பதியருக்கு ஹனிமூன் டிஸிசஸ் வரும் வாய்ப்புகள் அதிகமாம். இதில் பல வியாதிகள் அடக்கமாம். பிறப்புறுப்பையும், மூத்திரக்காயையும் வெகுவாகப் பாதிக்கும் இந்த வியாதிகள் அவசர கோலத்தில், ஆரோக்கியமற்ற சூழ் நிலையில் உறவு கொள்ளும் தம்பதியருக்குக் கட்டாயம் வருமாம். முதலிரவன்று நன்றாகக் குளியுங்கள். ஆடம்பர நகைகள் மற்றும் உடைகளைத் தவிருங்கள். அளவோடு சாப்பிடுங்கள். உடலும், மனமும் லேசாக இருந்தாலே டென்ஷன் பறந்துவிடும். தாம்பத்தியத்திற்குத்தான் லாயக்கானவர்தான் என்பதை நிரூத்தாக வேண்டும் என்ற துடிப்பு இருவருக்குமே இருக்கும். அதன் விளைவாக முதல் இரவின் போது இருவருக்குமே அளவுக்கதிக டென்ஷன் இருக்கும். அந்த டென்ஷனுடன் உறவு கொள்ளும் போது அது பூர்த்தியாகாமல் இருக்கும். அதனால் முதல் நாளே இருவருக்குள்ளும் ஒரு வித அதிருப்தி உருவாகலாம்.

முதலிரவன்று புதுமண தம்பதியர் இருவரும் மனம் விட்டுப் பேசிக் கொள்ள நிறைய நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருவரின் விருப்பு, வெறுப்புகள், குடும்ப சூழ்நிலை பற்றியெல்லாம் தெரிந்து கொள்ளலாம். சந்தேகங்களைத் தீர்த்துக்கொள்ளலாம். பேசி முடித்ததும் அன்றிரவு இருவரும் நன்றாக ஓய்வெடுத்துக் கொள்வது நல்லது. தண்ணீர், பால், பழம் என எதையுமே தனித்தனியே சாப்பிடுவது நல்லது. வெறும் உள்ளங்கை ஸ்பரிசமே போதும். அதுவே ஓராயிரம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும். உறவை பலப்படுத்தும். எச்சிற்பட்டுக் கொள்ளாமல் முத்தமிட்டுக் கொள்ளாமல், உடல் நெருங்காமல் பக்கத்தில் படுத்தாலும் தனித் தனியே படுத்து சீக்கிரமே தூங்கி விடுவது நல்லது. இதுவே நல்ல துவக்கம். முதலில் இருவருக் குமிடையேயான தயக்கங்கள், கூச்சங்கள் தகர்க்கப்பட வேண்டும். அதன் பிறகான தாம்பத்திய உறவின் துவக்கமே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அடிப்படை.

நன்றி- தினகரன்

Advertisements

குழந்தைகளுக்கு சுயமாக கற்றுக்கொள்ளல்

குழந்தைகளுக்கு சுததம், நன்னடத்தை, கல்வி போன்றவற்றை பெற்றோர்களும், ஆசிரியரும் கற்றுக்கொடுத்தல் அவசியம்.
எதை கற்றுக்கொள்வது? எப்படிக் கற்றுக்கொள்வது? என்பதை கற்றுக்கொடுப்பது அதை விட அவசியம்.
உங்கள் மகன் அல்லது மகளை சுற்றி அன்றாடம் ஏராளமான சம்பவங்கள் நடக்கின்றன.ஒவ்வொன்றிலும் அவர் கற்றுக்கொள்ள ஏராளமான்

விஷயம் இருக்கிறது. சூழ்நிலைகளில் இருந்து கற்றுக் கொண்டு தன்னை மேம்படுத்திக் கொள்ளும் திறனை அவருக்குள் வளர்க்க வேண்டும்.
பள்ளியை காட்டிலும் வீட்டில் பெற்றோர்களுக்குத்தான் இந்த திறனை வளர்ப்பதில் அதிக பங்கு உள்ளது.

சில குழந்தைகள் இயல்பாகவே நாம் சொல்லாமலே தனது வேலைகளை செய்வார்கள். அத்தகைய குழந்தைகள் சுயமாக கற்றுக்கொள்ளும்

ஆற்றல் படைத்தவர்கள். ஆர்வம் உடையவர்கள். பரீட்சை வந்துவிட்டால் சில குழந்தைகள் தாங்களாகவே பாடங்களை எப்படி முடிப்பது என திட்டவிட்டுக் கொண்டு முடித்து விடுவார்கள். சிலருக்கு கடைசி நிமிடம் வரையில் படி படி என நாம் சொல்லிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும்.

இத்தகைய குழந்தைகள் சுயமாக கற்றுக்கொள்ளும் திறன் குறைந்தவர்கள்.இத்தகைய குழந்தைகளுக்கு சுயமாக கற்றுக்கொள்ளும் திறனை வளர்க்க வேண்டியது அவசியம்.சுயமாக கற்றுக்கொள்ளும் திறனை வளர்க்க தேவையானவை.சுயகட்டுப்பாடு, உறுதி, விடாமுயற்சி. உங்கள் குழந்தையை ஓர் இலக்கை தீர்மானிக்க செய்யுங்கள். அந்த இலக்கை நோக்கி செல்லும்போது மனம் அலைபாயக் கூடாது.

தீர்மானிக்கப்பட்ட இலக்கை நோக்கி மட்டுமே செல்ல வேண்டும் என்ற சுயகட்டுபாடு வேண்டும். இலக்கை அடையும் வரையில் சோர்ந்து போகக்கூடாது. இலக்கை அடையும் வரையில் இயங்கிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும். பிறகு பார்த்துக்கொள்ளலாம் என ஒத்திப் போடக்கூடாது. எத்தனை நாளில் இலக்கை அடைவது என தீர்மானித்துக் கொள்ள வேண்டும்.ஒவ்வொரு நாளும் என்ன செய்வதால், இலக்கௌ அடையலாம் என தீர்மானித்துக் கொள்ள வேண்டும். அந்த தீர்மானத்தின்படி ஒவ்வொருநாளும் உறுதியாக செய்ய வேண்டிய வேலைகளை செய்து முடிக்க வேண்டும்.இந்த வழிமுறைப்படி உங்களது மகன் அல்லது மகளை இயக்கச் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டிய கடமைகள் இது இது என தீர்மானிக்கும்போது உங்களது குழந்தையால் ஒரு நாளில் எவ்வளவு வேலையை செய்து முடிக்க முடியும் என அறிந்து, அதற்கேற்றார்போல் வேலைகளை திட்டமிடுங்கள். கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சிரமம் இல்லாமல் முடிப்பது குழந்தைகளுக்கு வேலை மீது ஓர் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்தும். மொத்தமாக ஏராளமான வேலைகளை குழந்தைகளின் தலையில் சுமத்தினால், குழந்தைகளுக்கு மலைப்பு ஏற்படும். அதன் காரணமாக செய்யும் வேலையை அறைகுறையாக செய்ய நேரிடலாம். அல்லது எதையுமே செய்யாமல் ஒதுங்க தொடங்கிவிடலாம்.இது இரண்டுமே ஆபத்தானது. எனவே உங்களது குழந்தையின் சக்திக்கு ஏற்ற கடமைகளை அவர்களது தலையில் சுமத்துங்கள்.குணாவை பற்றி அவனது அம்மா எப்போதும்  கவலைப்படுகிறாள். குணா 7&ம் வகுப்பு படிக்கிறான். அவனது அண்ணன் சிவா 8&ம் வகுப்பு. சிவாவிடம் படிக்க வேண்டும் என்று சொல்லவே வேண்டியதில்லை. அவனே தனது வீட்டுப்பாடத்தை முழுமையாக செய்து விடுவான். அன்றாட பாடங்களைப் படித்து விட்டுத்தான் விளையாட செல்வான்.

ஆனால், குணா அப்படி இல்லை. ஒவ்வொரு முறையும் அவனது அம்மா படி படி என்று சொல்லிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். மாலை 5 மணிக்கு அம்மா காப்பி போட்டுக்கொடுத்து படிக்க உட்காரச் சொல்வாள். இரண்டு பேரும் ஒரே சமயத்தில்தான் உட்காருவார்கள். ஒரு அரை மணி நேரம் கழித்து பார்த்தால் சிவா மட்டும்தான் உட்கார்ந்து படித்துகொண்டுருப்பான். குணா எங்காவது விளையாடப் போய்விடுவான். அம்மா குணாவை அடித்து, மிரட்டி மீண்டும் படிக்க உட்கார வைப்பார்.சிறு சிறு தண்டனைகளுக்குப் பயந்து சில குழந்தைகள் படிக்க தொடங்கும். பிறகு அதுவே பழக்கமாகி ஒழுங்கா படிக்க ஆரம்பித்து விடும். இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் பொருந்தாது. பெரும்பாலும் அம்மாவின் கண்டிப்பில் பயப்படும் குழந்தை காலப்போக்கில் புத்தகத்தைப் பார்த்தே பயப்படும் அளவிற்கு சென்றுவிடும்.

எனவே கண்டிப்பின்போது நாம் கவனமாக் இருக்க வேண்டும். பயமுறுத்தலாம். அதே சமயத்தில் குழந்தைகளுக்கு படிப்பின் மீது வெறுப்பு ஏற்படாமலும் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

அண்ணனைப் பார். யாரும் சொல்லாமல் தானாகவே படிக்கிறான். நீயும் அப்படி படிக்க வேண்டும். உனது கடமைகளை யாரும் சொல்லாமல் நீயே

செய்து கொள்ள வேண்டும்.அண்ணன் அப்படி செய்வதால் அப்பாவிடமும் அவனது ஆசிரியர்களிடமும் பாராட்டை பெறுகிறான். உன்னையும்

அண்ணனைபோல அவர்கள் பாராட்ட வேண்டாமா?உன்னுடைய வேலையை நீ சரியாக முடித்து விட்டால் யாருக்கும் பயப்பட வேண்டியது

இல்லை என்று குணாவிடம் அவரது அம்மா கூறுவார்.இது சரியானது. குழந்தைகளை மிரட்டுவது ஓரளவுக்குத்தான் வேலை செய்யும். தங்களது

பொறுப்பை அவர்களே உணரும்படி செய்வதுதான் முழுமையாக அவர்களை வளர்க்கும்.குழந்தைகளை சுயமாக தங்களது வேலைகளை செய்ய

வைப்பது பள்ளிகளால் இயலாது. பள்ளி ஆசிரியரகளுக்கு அதற்கான நேரம் இருப்பதில்லை. அதை பெற்றோர்தான் செய்ய வேண்டும்.
ஒரு குழந்தையின் ஆளுமையை வளர்ப்பதில் பெரும்பங்கு வகிப்பது எது தெரியுமா?வீடுகள்தான்.

ஜாதிக்காயின் பயன்கள்

குழந்தைகளுக்கு கை முட்டி மற்றும் முழங்கால் பகுதிகளில் சொரசொரப்பாக இருக்கும். இதற்கு ஜாதிக்காயை நீரில் உரைத்து அந்த இடத்தில்

தடவி வர குணமாகும்.

அம்மை நோய் கண்டவர்கள், ஜாதிக்காய், சீரகம், அத்தி பிஞ்சு, பருத்திப் பிஞ்சு இவற்றை சேர்த்து அரைத்து மோரில் கலந்து குடித்து வர

கொப்புளங்கள் வாடும்.

ஜாதிக்காயைப் பொடி செய்து அதனுடன் பிரண்டை உப்பினைக் கூட்டி, உட்கொண்டு வர நரம்புத் தளர்ச்சி குணமாகும்.

ஜாதிக்காய் தைலத்தை பூசிவர பல்வலி குணமாகும்.

ஜாதிப் பத்திரியை நீர்விட்டு காய்ச்சி குடித்து வர சுரம், பெருங்கழிச்சல், நீர் நீராய் ஏற்படுகின்ற பேதி முதலியன குணமாகும்.

நலம் சேர்க்கும் கிரிவலம்

கிரிவலம் என்று சொன்னதும் சட்டென்று நம் நினைவுக்கு வருவது திருவண்ணாமலைதான். அங்கு, கிரிவலம் செல்லும்போது சில விதிமுறைகளை பின்பற்றினால் இறையருளை எளிதில் பெறலாம்.

அதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? பவுர்ணமி அன்று ஆண்கள் பச்சை வேட்டி அல்லது வெண்ணிற ஆடை அணிந்து கிரிவலம் செல்லலாம். பெண்கள் பச்சை ஆடை அணிந்து செல்வது மிகுந்த பலனைத் தரும். இதேபோல், அமாவாசை அன்றும் கிரிவலம் செல்லலாம். அன்று ஆண்கள் காவி வேட்டியும், துண்டும் அணிந்து செல்லலாம். பெண்கள் செவ்வாடை அணிந்து செல்லலாம். கிரிவலம் வரும் ஒவ்வொருவரும் ஒரு எலுமிச்சம் பழத்தை கையில் எடுத்துச் செல்வது சிறந்தது. அவ்வாறு எடுத்து வரும் எலுமிச்சம்பழத்தை பூஜை அறையிலோ அல்லது வியாபாரம் செய்யும் இடத்திலோ வைப்பது மிகுந்த பலன் தரும். இந்த எலுமிச்சம்பழம் எதிர் மறை சக்திகளை அறவே நீக்கும் சக்தி கொண்டது. கிரிவலம் வரும் வழியில் உள்ள ஒவ்வொரு கோவிலிலும் ஊதுபத்தியும், கற்பூரமும் அவசியம் ஏற்ற வேண்டும். ஊதுபத்தி நறுமணம் தீய எண்ணங்களைத் தடுக்கும் சக்தி கொண்டது. முக்கியமாக, அமாவாசை, பவுர்ணமி திதி எப்பொழுது ஆரம்பமாகிறது என்று சரியாக பார்த்து கிரிவலம் செல்ல வேண்டும். திதி முடியும் தருவாயில் அவசர அவசரமாகச் செல்ல வேண்டாம். மேலும், திதி இரவு முழுவதும் இருந்தால் அந்த இரவில் வலம் வருவது மிகச் சிறந்த பலனைக் கொடுக்கும். கிரிவலத்தின்போது காலணிகள் இல்லாமல் செல்ல வேண்டும். குழந்தைகள், வயதானவர்கள், நோயுற்றவர்கள் மற்றும் நடக்க முடியாதவர்கள் மட்டும் வாகனத்தில் வலம் வரலாம். கிரிவலம் வரும்போது வீண் அரட்டை அடிக்காமல் அமைதியாக பஞ்சாட்சர மந்திரத்தை மனதில் தியானித்துக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். கிரிவலம் முடிந்ததும் வேறு எங்கும் செல்லாமல் நேராக வீட்டிற்கு சென்றால் அதன் முழு பலனையும் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்வதாக ஐதீகம். பரம்பரையில் வந்த நல்ல குருநாதர்களிடம் சிவதீட்சை பெற்றுக் கொண்டு கிரிவலம் வந்தால் ‘பிறவியில்லா பெருவாழ்வு’ என்ற பேரானந்த நிலையை அடையலாம்.

கோவிலுக்குச் செல்வது ஏன்? (ஆன்மிகம்)

ஆலயம் தொழுவது சாலவும் நன்று!’ என்று ஒரு வாக்கியம் உள்ளது. நாம் காலை எழுந்தது முதல், இரவு வரையில், எத்தனையோ இடங்களுக்கு போகிறோம். இவைகளோடு, கோவிலுக்கு போவது என்ற பழக்கத்தையும் வைத்துக் கொள்வது நல்லது.
பகல் முழுவதும் மனதில் என்னென்னவோ எண்ணங்கள் அலை மோதுகிறது. இரவு வந்ததும், கோவிலுக்குச் சென்று, பகவானிடம் மனதை வைத்து, சிறிது நேரம் தரிசனம் செய்யும் போது, மனம், மற்ற விஷயங்களை மறந்து, சில நிமிட நேரமாவது பகவானிடம் லயித்திருக்கும்; மனதுக்கும் அமைதி கிடைக்கும். அதே சந்தர்ப்பத்தில், பகவானிடம், “பகவானே… நான், பிறர் கையை எதிர்பாராமல், வாழ்நாளை போக்கி விட வேண்டும்!’ என்று பிரார்த்தித்து கொள்ள சொல்லியிருக்கிறது. அதனால், தினமும் ஒரு முறையாவது, கோவிலுக்குச் சென்று வர வேண்டும்.
பிறருக்காக உழைக்கிறோம்; சம்பாதித்து போடுகிறோம்; குடும்பத்தை கவனிக்கிறோம். இதெல்லாம் ஒரு கடமை. அதேபோல தன் நன்மைக்கும், ஆத்ம லாபத்துக்கும், பரலோக சுகத்துக்கும் சுலபமான வழி, பகவானை வழிபடுவது தான்.
“பகவான் தான் எங்கும் இருக்கிறாரே… கோவிலுக்கு ஏன் போக வேண்டும்? வீட்டிலிருந்து கொண்டே அவரை நினைத்தால் போதாதா?’ என்று வேதாந்தம் பேசுவதில், பிரயோஜனமில்லை.
பூமியின் அடியில் எங்கும் நீர் நிறைந்துள்ளது; ஆனால், நமக்கு தண்ணீர் வேண்டுமானால், ஒரு கிணற்றிலிருந்தோ, குளத்திலிருந்தோ தான் எடுக்க வேண்டியுள்ளது. பசுவின் மடியில் பால் உள்ளது. பால் வேண்டுமானால், அதன் மடியிலிருந்து தான் பால் கறக்க முடியும்; அதன் கொம்பை திருகினால், பால் வருமா?
அதுபோல எங்கும் கடவுள் இருக்கிறார் என்றாலும், நாம் நாலு பக்கமும் சுற்றி, சுற்றிப் பார்த்தாலும், கடவுளைக் கண்டோம் என்று சொல்ல முடியாது. கோவிலுக்குப் போய், கடவுளை தரிசித்தால் தான், மன நிம்மதி கிடைக்கும்.
கோவிலுக்குள் உள்ள தெய்வம் வெறும் சிலையல்ல; அது மந்திர பூர்வமாக பிரதிஷ்டை செய்யப்பட்டு, தெய்வ சாந்நித்யம் கொண்டது. கண்ணுக்கு தெரியாத கடவுளை, அந்த விக்ரகத்தில் ஆவாகனம் செய்து வைத்திருக்கின்றனர். அதற்கு காலா காலத்தில் அபிஷேகம், அலங்காரம், ஆராதனை, தூப தீப நைவேத்தியம், கற்பூர ஆரத்தி என்று வரிசையாக உபசாரங்கள் உள்ளன.
இது, ஒவ்வொரு நாளும் ஆறு காலம், நான்கு காலம், மூன்று காலம் என்று நியமனம் செய்து, அதன்படி நடந்து வருகிறது. அதனால், ஏதாவது ஒரு கால பூஜையையாவது பார்த்து, தரிசனம் செய்து வருவது நல்லது.
இப்பவும், சில பெரியவர்கள், சாயந்திரம் அநுஷ்டானம் முடிந்ததும், “சந்திகாலம் ஆகிவிட்டது; கோவிலுக்குப் போய் சந்திகால தீபாராதனை பார்த்து விட்டு வந்து விடு கிறேன்…’ என்று சொல்லிவிட்டு, கோவிலுக்கு போய் தரிசனம் செய்துவிட்டு வருவர்.
ஒரு நாள் பொழுதை கழிக்கும் போது, கடைசியாக தெய்வ தரிசனத்தோடு முடித்தால், வாழ்நாளில் பெரும்பாலான புண்ணியத்தை அடையலாம்.