Daily Archives: ஒக்ரோபர் 27th, 2017

பெண்களுக்கு உடலும், மனமும் என்றும் இளமையுடன் இருக்க எளிதான உடற்பயிற்சிகள்!!

பெண்கள் அன்றாட பணிகளுக்கு மத்தியில் ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியத்தையும்,  புத்துணர்வையும் பெற செய்ய முடியும். காலை முதல் இரவு வரை அனைத்து பணிகளை மேற்கொள்வது எவ்வளவு அவசியமோ அதுபோல பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதும் மிக அவசியம்.

Continue reading →

வட்டி மேலும் குறைப்பு… லாபகரமான அரசு ஊழியர் வீட்டுக் கடன்!

சென்ற ஆண்டின் பணமதிப்பு நீக்கம்  காரணமாக நிலவிய பணப்புழக்க மந்தநிலை, தற்போது சீரடைந்து வருகிறது. இத்துடன், மனைப் பிரிவு அங்கீகாரம் பற்றிய நடைமுறை சீரமைப்பும் சேர்ந்து, வீட்டுக் கடன் பெற்று வீடு கட்டும் முயற்சிக்குப் புத்துணர்வு தந்துள்ளது. எனவே, கடன் பெறலாம்; வீடு கட்டலாம். 

Continue reading →

விரதம் A to Z

ண்ணாமல் விரதமிருப்பது என்பது உடலை வருத்திக் கொள்வதற்கல்ல… உடலில் இருக்கும் ஜீரண உறுப்புகளுக்கு ஓய்வளிப்பதற்காகவே. நில்லாமல் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் மனம், விரத காலத்தில் நம் உடலில் நடக்கும் சின்னச்சின்ன மாற்றங்களை உணரும். அதேபோல உண்ணா நோன்புக் காலங்களில் நம் உடல், அளவுக்கு அதிகமான சத்துகளை உடலின் பல பகுதிகளிலும் சேமித்து வைத்திருக்கும். விரத காலங்களில் அப்படித் தன் லாக்கரில் வைத்திருக்கும் சத்துகளைத்  தனக்குத் தேவையான இயக்கும் சக்தியாக உடல் மாற்றிக்கொள்கிறது.

ராங் கால் -நக்கீரன் 26.10.2017

ராங் கால் -நக்கீரன் 26.10.2017

Continue reading →

மரக்கன்று நடவுக்கேற்ற மழைக்காலம்!

சித்துக் கிடந்த பயிர்களுக்கு உயிர் உணவாக, வறண்டு கிடந்த நிலங்களுக்குத் தாகம் தீர்க்கும் நீராக… மனம் குளிர நீர் வார்த்துச் சென்றுள்ளது தென்மேற்குப் பருவமழை. பல பகுதிகளில் கன மழையாகவும் சில பகுதிகளில் மித மழையாகவும் பெய்ந்துள்ளது. நீண்டகால வறட்சியை விரட்டியடித்த தென்மேற்குப் பருவமழைக்கு நன்றி சொல்லி, அடுத்து வரவிருக்கும் வடகிழக்குப் பருவமழைக்கு வரவேற்பு கொடுக்கத் தயாராகுவோம்.
‘அடுத்து பெய்யவிருக்கும் வடகிழக்குப் பருவமழை, சராசரி அளவைவிடக் கூடுதலாகக் கிடைக்கலாம்’ என்கிறார்கள் வானிலை வல்லுநர்கள். இந்த வாய்ப்பைச் சரியாகப்

Continue reading →

மியூஸிக் ஸ்ட்ரீமிங் ஆப்ஸ்

மொபைலில் பாடல் கேட்க வேண்டுமென்றால், சில ஆண்டுகளுக்குமுன் எஃப்.எம் ரேடியோவும், மெமரி கார்டில் பதிந்துவைத்திருக்கும் பாடல்களும் தான் ஒரே வழி. எனவே, பிடித்த பாடல்கள் அனைத்தையும் மெமரி கார்டில் சேமித்து வைத்துக் கொள்வோம். ஆனால், இப்போது நிலைமையே வேறு. கோலிவுட் தொடங்கி ஹாலிவுட் வரை எந்தப் பாடலையும், சில நிமிடங்களில் தேடிக் கேட்டுவிட முடியும். எல்லாமே கிளவ்டிலிருந்து  கிடைக்கின்றன என்பதால், பாடல்களை டவுன் லோடு செய்ய வேண்டிய அவசியமும் இல்லை. அப்படி இசைப் பிரியர்களுக்குக் கைகொடுக்கும் சில மியூஸிக் ஸ்ட்ரீமிங் ஆப்ஸ் இங்கே… 

Continue reading →