Daily Archives: நவம்பர் 27th, 2018

கஜா நிவா‘ரணம்’ – வீதிக்கு வந்த மக்கள்… விருது வாங்கிய எடப்பாடி!

றுகிப்போன முகத்துடன் வந்தார் கழுகார். “டெல்டா மாவட்டங்களில் மக்களின் துயரங்களைப் பார்க்கும்போது, நெஞ்சே வெடித்துவிடும் போலிருக்கிறது. கடைக்கோடி கிராமங்களில் மாற்று உடைகூட இல்லாமல் மக்கள் ஒரு வாரமாகத் தவிக்கிறார்கள். நிவாரணப் பணிகள் வழங்கப்படுவதாகச் சொல்லப்பட்டாலும் இன்னும் பல கிராமங்களில் குடிநீருக்குக்கூட வழியில்லை. மின்சாரம் மீண்டும் வர இன்னும் சில வாரங்கள் ஆகலாம்.
வி.ஏ.ஓ-க்கள் கூட பல கிராமங்களில் எட்டிப் பார்க்கவில்லை…” என்று படபடத்தார்.

Continue reading →

இத்தனை பயன்களை கொண்டுள்ளதா கோவைக்காய்…!

கோவையிலையை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து தேன் கலந்து ஒரு மண்டலம் உண்டுவந்தால் இழந்த தாதுவை மீண்டும் பெறலாம். இவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் அவசியமாகும்.
Continue reading →

ஒரே மாதத்தில் 10 கிலோ குறைக்க இந்த ஒரு பொருளை உணவில் சேர்த்தால் போதும்

எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய தலைமுறையில் குழந்தைகள் முதல் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சினை ஆகும். இந்த எடையை குறைப்பதற்காக நாம் செய்யும் முயற்சிகளும், செலவிடும் பணமும் நாளுக்குநாள் அதிகரித்துக்கொண்டே செல்கிறது. ஆனால் செலவே இல்லாமல் அதிகரித்த எடையை குறைக்க இயற்கை நமக்கு பொருட்களை வழங்கியுள்ளது.
Continue reading →

யோகா வகுப்பின்போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை (Do’s and Don’ts of Yoga Class

இனி யோகா செய்ய வேண்டும் என்று முடிவெடுத்து, நீங்கள் யோகா வகுப்பில் சேர்ந்துவிட்டால், தொடர்ந்து நீங்கள் யோகப் பயிற்சியில் முன்னேற, சில விஷயங்களை, விதிகளை மனதில் நிறுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

யோகா அறையில் நுழையும் முன்பு (Before entering the yoga room)
Continue reading →