இனிப்புட்டப்பட்ட குளிர்பானம் குடிப்பதால் மோசமான விளைவுகள் ஒன்றாகும்.

சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட நவீன உணவில் மிக மோசமான விளைவுகள் ஒன்றாகும்.

இருப்பினும், சர்க்கரையின் சில ஆதாரங்கள் மற்றவைகளை விட மோசமானவை, மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் திரவ கலோரிகளை குடிக்கும்போது, உங்கள் மூளை அவற்றை உணவாக பதிவு செய்யத் தோன்றாது. எனவே, உங்கள் மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலை வெகுவாக அதிகரிக்கலாம்.

பெரிய அளவில் உட்கொள்ளும்போது, சர்க்கரை இன்சுலின் எதிர்ப்பை உண்டாக்கும் மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு தீவிர நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.

சர்க்கரை பானங்கள் நவீன உணவின் மிகவும் கொழுப்பு நிறைந்த அம்சம் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள் – மேலும் அவற்றை அதிக அளவில் குடிப்பதால் கொழுப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஏற்படலாம்.

அதற்கு பதிலாக தண்ணீர், சோடா நீர், காபி அல்லது தேநீர் குடிக்கவும். எலுமிச்சை துண்டுகளை தண்ணீர் அல்லது சோடா நீரில் சேர்ப்பது சுவையை அனுபவிக்கலாம்.

%d bloggers like this: