Daily Archives: ஜூலை 7th, 2021

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா…? அப்ப தூங்குவதற்கு முன் இந்த பானங்களை அருந்துங்கள்…!

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தூங்குவதற்கு முன் அருந்த வேண்டிய பானங்கள்.

இன்று நம்மில் பலரும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதுண்டு. இதற்காக பல வழிமுறைகளை கையாள்வதும் உண்டு. தற்போது இந்த பதில் இயற்கையான சில பானங்களை அருந்துவதன் மூலம் எவ்வாறு உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது பற்றி பார்ப்போம்.

மஞ்சள் பால்

<!–more–>

இது ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத பாபம். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. பாலில் புரதம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பண்புகள் உள்ளன. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

தூங்குவதற்கு முன் இதை உட்கொள்ளலாம். உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதுஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது இயற்கையாகவே கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. இந்த தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் இரண்டு கப் வெந்நீரில் அரை டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள், அரை டீஸ்பூன் தேனை கலந்து அருந்தலாம்.

தூங்குவதற்கு முன் இதை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பல கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம். இது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மேட்சா தேநீர்
இந்த தேநீர் ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்டது. இதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவதோடு, எடையை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.

வெந்தயம் தேநீர்
வெந்தயத்தில், ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. படுக்கை நேரத்தில் வெந்தயம் தேநீர் அருந்தினால், பசியைக் குறைக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, இதற்காக நீங்கள் 2 கப் வெந்நீரை எடுத்து அதில் நொறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் சேர்க்கவும். கலவையை பாதியாகக் குறைக்கும் வரை கொதிக்க விடவும். பின் சல்லடை வைத்து சளித்து, அதில் சிறிது தேன் சேர்த்து உட்கொள்ளுங்கள்.

சளி பிரச்சினை எல்லாம் இல்லாமல் உடல் வலிமையோட இருக்கனுமா? கண்டிப்பா இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க

நம் நாட்டில் ஏராளமான மூலிகைத் தாவரங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றில் பல மூலிகைகள் நம் கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் இருந்தும் அதை பற்றி நமக்கு தெரிவதில்லை. இந்த மூலிகைகள் எல்லாமே ஒவ்வொரு வகையான சுகாதார பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்த சிறந்தது. அப்படி நாம் அடிக்கடி நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு மூலிகை தான் தூதுவளை.

Continue reading →