Daily Archives: பிப்ரவரி 22nd, 2022

இரவு படுத்தவுடனே தூங்க உதவும் மூன்று முத்தான யோகாசனங்கள்!!

மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை பலரது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. பலர் தூக்கமில்லாத இரவுகளை கழிக்கிறார்கள். ஆனால், நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தூக்கம் அவசியம். நீங்கள் இரவில் தூங்குவதற்கு சிரமப்பட்டாலோ அல்லது ஏழு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினாலோ, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில யோக ஆசனங்கள் இங்கே உள்ளது.

Continue reading →

இந்த 4 விஷயங்கள் கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

நம் கண்கள் உலகை நமக்குக் காட்டுகின்றன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், பெரும்பாலும் அவர்களின் கவனிப்பில் நாம் மிகவும் கவனக்குறைவாகி விடுகிறோம். அதே மணிநேரங்களுக்கு, கணினித் திரைக்கு முன்னால் அமர்ந்து உணவு மற்றும் பானம் மீது கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பது கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதித்துள்ளது

Continue reading →

ஆரோக்கியத்தின் எண் ஐந்து…

குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவும் அதே சமயம் அவர்களின் அறிவுத்திறன் வளர மிகவும் முக்கியமானது சத்தான உணவு. சிறு வயதில் இருந்தே இந்த உணவினை கொடுத்து பழகிவந்தால் அவர்கள் எதிர்காலத்தில் எந்த வித நோய் பாதிப்பையும் எதிர்த்து திடமாக வாழ முடியும். அந்த வகையில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமான அந்த ஐந்து உணவுகள் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.

பால்

Continue reading →

மச்சம் பற்றிய பொதுவான தகவல்கள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்…!!

இந்த மச்சங்கள் நமது உடம்போடு மரணம் வரை மறையாமல் இருக்கிறது. உடலின் எந்த பாகத்தில், எந்த அளவில் மச்சம் இருந்தால் என்ன பலன்கள் என்பதை பார்ப்போம்.

Continue reading →