உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா…? அப்ப தூங்குவதற்கு முன் இந்த பானங்களை அருந்துங்கள்…!
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தூங்குவதற்கு முன் அருந்த வேண்டிய பானங்கள்.
இன்று நம்மில் பலரும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதுண்டு. இதற்காக பல வழிமுறைகளை கையாள்வதும் உண்டு. தற்போது இந்த பதில் இயற்கையான சில பானங்களை அருந்துவதன் மூலம் எவ்வாறு உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது பற்றி பார்ப்போம்.
மஞ்சள் பால்
<!–more–>
இது ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத பாபம். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம். இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. பாலில் புரதம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பண்புகள் உள்ளன. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
தூங்குவதற்கு முன் இதை உட்கொள்ளலாம். உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதுஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது இயற்கையாகவே கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. இந்த தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் இரண்டு கப் வெந்நீரில் அரை டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள், அரை டீஸ்பூன் தேனை கலந்து அருந்தலாம்.
தூங்குவதற்கு முன் இதை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பல கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம். இது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
மேட்சா தேநீர்
இந்த தேநீர் ஒரு தனித்துவமான சுவை கொண்டது. இதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவதோடு, எடையை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.
வெந்தயம் தேநீர்
வெந்தயத்தில், ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. படுக்கை நேரத்தில் வெந்தயம் தேநீர் அருந்தினால், பசியைக் குறைக்கவும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இது இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, இதற்காக நீங்கள் 2 கப் வெந்நீரை எடுத்து அதில் நொறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் சேர்க்கவும். கலவையை பாதியாகக் குறைக்கும் வரை கொதிக்க விடவும். பின் சல்லடை வைத்து சளித்து, அதில் சிறிது தேன் சேர்த்து உட்கொள்ளுங்கள்.
சளி பிரச்சினை எல்லாம் இல்லாமல் உடல் வலிமையோட இருக்கனுமா? கண்டிப்பா இதை தெரிஞ்சிக்கோங்க
நம் நாட்டில் ஏராளமான மூலிகைத் தாவரங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றில் பல மூலிகைகள் நம் கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் இருந்தும் அதை பற்றி நமக்கு தெரிவதில்லை. இந்த மூலிகைகள் எல்லாமே ஒவ்வொரு வகையான சுகாதார பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்த சிறந்தது. அப்படி நாம் அடிக்கடி நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு மூலிகை தான் தூதுவளை.
பாதுகாப்புன்னு நினைச்சு அதிகமாக சானிடைசர் யூஸ் பண்றீங்களா? முதலில் இதை படிங்க
இந்த கொரோனா பரவ தொடங்கிய சமயத்திலிருந்து அலுவலகங்களில் மட்டுமல்லாமல் நகரங்களிலும் சரி கிராமங்களிலும் இருக்கும் வீடுகளிலும் சரி சானிடைசரின் பயன்பாடு மிகவும் அதிகமாகிவிட்டது. அப்படி அதிகமானது நல்லது தானே என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அனைத்து இடங்களிலும் சானிடைசர் இருப்பது நல்லது தான். ஆனால் அதன் பயன்பாடு அளவாக இருக்க வேண்டும். சில சானிடைசர்களில் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக ட்ரைக்ளோசன் (Triclosan) என்ற ரசாயனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இனி நொய் நொய்ன்னு “கால்” பண்ணா.. 10000 ரூபாய் அபராதம்.. “மக்கள் நிம்மதி”..!
போன் வைத்திருக்கும் அனைவருக்கும் இருக்கும் பெரும் பிரச்சனை மார்கெட்டிங் கால் தான், இந்தப் பிரச்சனை தீர்க்கும் வகையில் டெலிகாம் துறை அமைச்சகம் முக்கியமான அறிவிப்பை வெளியிட்டுள்ளது.
டெலிகாம் துறை அமைச்சகம்
தயாரானது “ஸ்பெஷல் டீம்”.. சமூக வலைத்தளங்களில் இனி இதை எல்லாம் பதிவிட்டால் ஆக்சன்தான்.. கவனம் மக்களே!
சமூக வலைத்தளங்களில் என்னென்ன மாதிரியான போஸ்ட்களை செய்தால் என்ன மாதிரியான நடவடிக்கை எடுக்கப்படும் என்ற லிஸ்ட் வெளியாகி உள்ளது. சமூக வலைத்தளங்களை கண்காணிக்க தமிழ்நாடு அரசு ஸ்பெஷல் குழு ஒன்றையும் நியமித்துள்ளது.
“விடமாட்டேன்”.. நம்ம மேல கை வச்சா.. அவருடைய “மேட்டர்” என்கிட்ட இருக்கு.. எடப்பாடி பழனிசாமி அதிரடி
ஊழல் புகார்களின் மீது முன்னாள்கள் மீது விசாரணை விரைவாக நடக்க உள்ளதாம்
ஊழல் புகார்களின் மீது முன்னாள்கள் மீது விசாரணை விரைவாக நடக்க உள்ளதாம்
ஸ்டாலின் ஒரு கணக்கு போட்டால், அதைவைத்து அதிமுக தரப்பு வேறு ஒரு கணக்கு போட்டு வருகிறது.. இதனால் திமுக தரப்பு சற்று குழம்பி போயுள்ளதாக தெரிகிறது.. எல்லாம் ஊழல் விவகாரங்கள்தான்!
யார் அந்த 3பேர்”.. மாப்பிள்ளை ஒருபக்கம்.. சீனியர்கள் மறுபக்கம்.. குறுக்கே கதர்கள்.. பரபரப அறிவாலயம்
சபரீசன் ராஜ்ய சபா எம்பியாக வாய்ப்பு வழங்கப்படுமா என எதிர்பார்ப்பு எகிறி உள்ளது
சபரீசன் ராஜ்ய சபா எம்பியாக வாய்ப்பு வழங்கப்படுமா என எதிர்பார்ப்பு எகிறி உள்ளது
எங்களுக்கு மதிப்பே இல்லையா..? மு.க.ஸ்டாலினால் மனம் வெறுத்துப்போன அமைச்சர்கள்..!
முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் அதிகாரிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதாகவும், அமைச்சர்களின் கருத்துகளை கேட்பதில்லை என்றும் ஒரு தகவல் பரவி வருகிறது. திமுக ஆட்சிப் பொறுப்பேற்று ஒரு மாத காலம் நிறைவடைந்த நிலையில் தொடர்ந்து அதிகாரிகள் மாற்றப்பட்டு வருகின்றனர். 24 மாவட்ட ஆட்சியர்கள்
ஜிமெயிலில் உங்களுக்கு தொல்லை தரும் இமெயிலை Block செய்வது எப்படி? சிம்பிள் டிப்ஸ்..!
ஜிமெயில் சேவை பலருக்கும் உதவியாக இருக்கிறது என்றே கூறலாம். குறிப்பாக வங்கி சார்ந்த தகவல்கள் மற்றும் வேலைக்கு விண்ணப்பித்தல் போன்ற அனைத்து பரிமாற்றங்களுக்கும் இந்த ஜிமெயில் அதிகளவு உதவுகின்றன என்று தான் கூறவேண்டும்.
