வீட்டில் இருக்க வேண்டும் சிற்றரத்தை!
அரத்தை அறுக்காத கபத்தை யார் அறுப்பார்?’ என்ற சொல்வழக்கு, ஒன்று உண்டு. அந்த அளவுக்கு தொண்டையில் சேரும் கபத்தை, வெளியேற்றும் சக்தி சிற்றரத்தைக்கு உள்ளது. நம் உடலில் தொண்டை மிக முக்கியமான உறுப்பு. நோய்களை தடுக்கும் சுவர் போன்றது. அதனால், தொண்டையை பாதுகாப்பதில், கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதற்கு சிற்றரத்தை, கைகொடுக்கிறது. இருமல் ஏற்படும் போது, சிறு துண்டு சிற்றரத்தையை வாயில் இட்டு மென்மையாக சுவைக்க வேண்டும். காரமும், விறுவிறுப்பும் கலந்த தன்மை, அப்போது தோன்றி, இருமல் நின்று விடும்.
உபாதைக்கு டாடா சொல்லும் சப்போட்டா!
உடலுக்கு பளபளப்பு தந்து, முகத்தை பொலிவுடன் அழகாக வைப்பதில் சப்போட்டா பழம் சிறந்து விளங்குகிறது. பழத்தில், வைட்டமின் “ஏ’ அதிகம் இருப்பதால், பார்வையை பலப்படுத்துவதோடு, முதுமையை தள்ளிபோடும் ஆற்றலை தருகிறது. இருதயம் சம்பந்தமான நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
முடி வளர கரிசலாங்கண்ணி!
கரிசாலை, அரிப்பான் பொற்கொடி, கைகேசி, கையாந்தகரை, தேகராசம் உள்பட பல பெயர்களைக் கொண்டது கரிசலாங்கண்ணி. மஞ்சள் மற்றும் வெள்ளைக் கரிசலாங்கண்ணி என இரண்டு வகைப்படும் இந்த மூலிகையை ஞான மூலிகை, தேகச்சுத்தி மூலிகை, வள்ளலார் கண்ட தெய்விக மூலிகை என்றும் அழைப்பார்கள். அந்த அளவுக்குச் சக்தி படைத்தது.
சிறுநீரகக் கல் கரைக்கும்… மாதவிடாய்க் கோளாறு நீக்கும் சிறுபீளை!
சிறுபீளை! இதை சிறுகண்பீளை, கற்பேதி, கண்பீளை, சிறுபீளை, கண்ணுப்பூளை, பொங்கல்பூ ஆகிய பெயர்களாலும் அழைப்பார்கள். இதன் பூக்கள் வெண்மை நிறத்தில் காணப்படுவதால் சிலர் தேங்காய்ப்பூ என்றும் சொல்வார்கள். இது, நீர்நிலைகளையொட்டிய பகுதிகளிலும் தரிசு நிலங்களிலும் வளரக் கூடியது.
பூசணி அளவில் சத்துகள் கொண்ட பூசணி விதைகள்!
சமீபகாலமாக, பூசணி விதைகள் பிரபலமான சிற்றுண்டி உணவாகக் கொறிக்கப்படுகின்றன. காய்ந்த விதைகளாகவோ உப்பிட்டு வறுக்கப்பட்ட உணவாகவோ உண்ணப்படுகின்றன. சமையல், பேக்கரி உணவுகள், இனிப்புகள், சாலட் மற்றும் ரொட்டி வகைகள் ஆகியவற்றின் மீது தூவுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
உடலுக்கு பலம் தரும் பருத்திப்பால்
நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப்பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், பருத்திப்பாலின் நன்மைகள், சிறுநீர் தாரையில் ஏற்படும் எரிச்சலை போக்கும் கொத்துமல்லி பானம் குறித்து பார்க்கலாம்.
முக்கிரட்டை பலன் தெரியுமா?
இன்றைய காலத்தில், பல மூலிகை தாவரங்களின் பெயர் தெரியாமலே போய் விட்டது. ஒவ்வொரு மூலிகைகளின் தன்மையை ஆராய்ந்து, எவ்வாறு மருத்துவத்துக்கு பயன்படுகிறது என்பதை அறிந்து பயன்படுத்தினாலே, பல்வேறு உபாதைகளில் இருந்து, தற்காத்துக் கொள்ள முடியும். இதில், சிறந்ததொரு மூலிகை, மூக்கிரட்டை.
பரங்கிக்காய் சாறு மகத்துவம்
வெள்ளைப் பூசணி என அழைக்கப்படும் பரங்கிக்காய் சாறு ரத்த நாளங்களில் ஏற்பட்ட அடைப்பைப் போக்கக்கூடியது.
இதனால், மாரடைப்பு உட்பட பல இருதய நோய்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. பரங்கிச்சாறு ஜீரணத்தைத் தூண்டி, மலச்சிக்கலையும் போக்க கூடியது.
சிறுநீரகத்தையும் சிறுநீர்ப்பாதையையும் சீர் செய்யக்கூடியது.
சுகப்பிரசவத்துக்கு வழிவகுக்கும் குங்குமப்பூ!
குங்குமப்பூ… Crocus Sativus என்ற தாவரவியல் பெயரைக்கொண்டது. சாஃப்ரான் க்ரோகஸ் (Saffron Crocus) என்ற செடியின் பூவிலுள்ள சூலகத் தண்டு, மற்றும் சூலக முடிகள் ஆகியவற்றைத் தனியே பிரித்து, வெயிலில் உலர்த்திப் பொடியாக்கப்படுவதே குங்குமப்பூ. இதனுடன் வேறு எந்தப் பொருளும் சேர்க்கப்படுவதில்லை.
புத்தக அலமாரி
புத்தகத்தை மேலிருந்து கீழ் நோக்கி படித்தால், கீழிருக்கும் உங்கள் வாழ்க்கை மேல் நோக்கி நகரும்’ என்று, புத்தகம் படிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளை சொல்லும் வழக்கு. வெறும் புத்தக படிப்புகளில் மட்டும் உலக அறிவு கிடைத்து விடாது.
