Advertisements

Category Archives: உடல்நலம்

காய்ச்சலா? அலட்சியம் வேண்டாம்! – A டு Z தகவல்கள்

காய்ச்சல் வந்தால் உடல் முழுவதும் அனலாகக் கொதிக்கும்; சோர்ந்து போவோம்; சாப்பிடப் பிடிக்காது; அடித்துப் போட்டதுபோல உடம்பெல்லாம் வலியெடுக்கும். சாதாரணக் காய்ச்சலுக்கே இந்த நிலை. இப்போது, டைபாய்டு, டெங்கு, நிபா, ஜிகா, ஜப்பானிய மூளைக் காய்ச்சல் என தினமும் ஒன்று வரிசைகட்டி நிற்கிறது. அது மட்டுமல்ல, `மர்மக் காய்ச்சல்’ என்ற பெயரில், பெயர் வைக்காத புதுப்புது ஜுரங்களும் வந்து நம்மை பயமுறுத்துகின்றன.

Continue reading →

Advertisements

ஆப்பிளை இதில் தொட்டு சாப்பிட்டா எடை கிடுகிடுன்னு குறையுமாமே… ட்ரை பண்ணலாமே

கொலஸ்ட்ரால்

உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கும். ரத்த அழுத்தம், கொலட்ஸ்ரால் ஆகியவை உங்களை எட்டிப் பார்க்காது. அதனால் மனமும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். என்றும் இளமையாக இருக்கலாம். என்ன உளறுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கேட்கலாம். ஆம். இரண்டு மிக சுவையான உணவு
Continue reading →

பன்றிக்காய்ச்சலுக்கு அன்னாசி பூ மருந்து

* காய்ச்சலுக்கு சித்த மருத்துவ சிகிச்சை எடுக்கலாமா?
சீதோஷ்ண நிலை மாற்றத்தால் வைரஸ் கிருமிகள் வரத்து அதிகரிக்கும். இதனால் பல்வேறு தொற்று நோய்கள் உருவாகும். இதற்கு மூலிகை கஞ்சி, ஊறல் குடிநீர், பானக்கம் கொடுத்து தடுக்கலாம். காய்ச்சல் தீவிரமடைந்தால் சித்த மருந்துகளில் காய்ச்சலை குணப்படுத்தலாம்.

* டெங்கு காய்ச்சலால் உடலில் என்ன பாதிப்பு ஏற்படும், அதற்கு தீர்வு என்ன? Continue reading →

மன நோயை குணப்படுத்த மருந்துண்டு

* மன நோயின் அறிகுறிகள் என்ன?
மன நோய் என்பது தீவிரமான, அதி தீவிரமான, நடுத்தரமான, குறைவான என பல வகை உண்டு. சிந்தனையில் குழப்பம் என்பது தீவிர மன நோயின் அறிகுறி. சிந்தனையில் குழப்பம், செயலில் குழப்பம், எதற்கெடுத்தாலும் சந்தேகம், எதை பார்த்தாலும் நமக்கு விரோதமாக சதி நடக்கிறதோ என்ற அச்சம் ஏற்படுதல் மற்றும் அதி தீவிர வன்முறை எண்ணம் கொண்டிருத்தால் அதி தீவிர மன நோய் ஆகும். இது மன நோயாளியின் உயிருக்கே ஆபத்தாகி விடும்.
* மன நோய்க்கு வயதும் ஒரு காரணமா?

Continue reading →

புற்றுநோய் – கேர் டேக்கர் கவனத்துக்கு..

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவியாக இருப்பவர்கள், அவர்களைச் சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்ளவேண்டியது அவசியம். ஆனால், இத்தகைய கவனிப்பின்போது சில நேரங்களில் அதிகப்படியான அலைச்சல், வேலை காரணமாக அவர்கள் சோர்வடைந்து மனதளவில் பாதிக்கப்படலாம். அப்படிப்பட்டச் சூழலில் கீழ்க்காணும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால் அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட்டு, புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம்.

Continue reading →

மனதார உண்ணுங்கள்!

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு சத்துமிக்க உணவு அவசியம் என்பது தெரியும்தான். அதேவேளையில் அந்த உணவினை உண்ணும் மனநிலையும் மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது என்கிறார்கள் நவீன ஆராய்ச்சியாளர்களும், உணவியல் நிபுணர்களும்… உணவுக்கும் மனதுக்கும் என்ன தொடர்பு?

Continue reading →

அன்னாச்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை நீரில் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் அதிசய மாற்றங்கள்…!

மகத்துவம் கொண்ட நீர்..!

கங்கை நீரை முன்பெல்லாம் நாம் அதிக மகத்துவம் பெற்ற நீரின் வரிசையில் வைத்திருந்தோம். அதே போன்று தான் ஒரு சில பழங்களின் கலவையால் உண்டான நீரும் ஏராளமான நலன்களை தனக்குள்ளே கொண்டுள்ளது. இதில் எலுமிச்சை மற்றும் அன்னாச்சி ஆகிய பழங்கள் அடங்கும். இவை இரண்டின் சாற்றை நீருடன் கலந்து குடித்தால் உங்களின் உடலில் நடக்கும் மாற்றங்கள் பல.

புற்றநோயிற்கு முற்றுப்புள்ளியா..?
Continue reading →

உடல் எடையை உடனே குறைக்கணுமா..? அப்போ இதையெல்லாம் கலந்து சாப்பிடுங்க..

உணவும் அதன் தன்மையும்..!

ஒவ்வொரு ஜீவ ராசிகளின் வாழ்க்கையிலும் உணவு மிக முக்கியமான பங்கை வகிக்கிறது. நாம் வெறும் அரிசியையும், குழம்பையும் சாப்பிடுவதால் நமது உடல் எடை நிச்சயம் குறையாது. உடல் எடையை குறைப்பது மிக எளிமையான விஷயமாகும். ஆனால், அதற்கு ஒரு சிறிய கணக்கு தெரிந்தாலே போதும்.

அன்னாச்சியும் எலுமிச்சையும்…
Continue reading →

இந்த உணவுகளை மருத்துவர்கள் தவிர்க்க சொல்வதற்கான காரணமே இதுதான்!

பொதுவாக வயது அதிகமாக அதிகமாக உடலில் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். இதற்கு காரணம், உடலில் உள்ள சத்துக்களின் எண்ணிக்கை குறைவது தான். ஆகவே வயது அதிகரிக்கும் போது, ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும்
Continue reading →

உங்கள் இதயத்தின் லப்-டப் சத்தத்தை நிறுத்த கூடிய அறிகுறிகள் இவைதான்..!

காதலின் அழியாத சின்னமாக கருதப்படும் இந்த இதயம், நமது உடலின் மிக முக்கிய உறுப்பாகும். மற்ற உறுப்புகள் இருந்தாலும், இதயம் இல்லையென்றால் நாம் அவ்வளவுதான். இதயத்தை அதிக அக்கறையுடன் நாம் பாதுக்காக்க வேண்டும். இல்லையென்றால் அது விரைவிலே செயலிழக்க தொடங்கி விடும்.
Continue reading →