Category Archives: உடல்நலம்

`வாக்கிங், ஜாகிங் செய்வோருக்கு முகக்கவசம் தேவையா?’- நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள்

உலகம் முழுவதும் கொரோனா வைரஸ் பரவுவதை அடுத்து மக்கள் அனைவரும் முகக்கவசம் அணிய வேண்டும் என்று வலியுறுத்தப்படுகிறது.

Continue reading →

கலோரி எரிப்பு முதல் தசை இறுகுவதுவரை… உடல் இயக்கங்கள் பற்றிய தகவல்கள்!

மனித உடலில் நடக்கும் ஒவ்வொரு செயலும் அதிசயமே. உணவு செரித்தல், கரு உருவாதல், நாம் தினமும் உறங்கும் நேரத்துக்கு அலாரம் அடித்ததுபோல் தூக்கம் வருதல் என்று பல அதிசயங்களை

Continue reading →

மகிழ்ச்சி இதயத்துக்கு நல்லது!

இதயம் சார்ந்த நோய்கள் அதிகரிப்பதால், சமீபகாலமாக இதயநோய்கள் மற்றும் பிற நாட்பட்ட நோய்களைக் குறைப்பதற்கான ஆய்வுகளையும் அதிகளவில் மேற்கொண்டு வருகிறார்கள். குறிப்பாக மனிதனின் நீண்ட ஆயுளுக்கு சாதகமாக இருக்கும் காரணிகளை, 85 வயதுக்குமேல் ஆரோக்கியத்தோடு வாழும் மனிதர்களிடம் இந்த ஆய்வுகளை அறிவியலாளர்கள் செய்து வருகிறார்கள். இதில் மகிழ்ச்சி தரும் ஆய்வின் முடிவு ஒன்று Jama network இதழில்

Continue reading →

சடன் கார்டியாக் அரெஸ்ட்- ஹார்ட் அட்டாக்

மாரடைப்பு  (Heart Attack) என்பது என்ன?
இதயத்துக்குச் செல்லும் ரத்த நாளங்களில் கொழுப்புப் படிந்து, ரத்த ஓட்டத்தில் தடை ஏற்படும்போது, மாரடைப்பு (Heart Attack) உருவாகிறது. அதாவது, ரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் அல்லது ரத்த ஓட்டம் இல்லாமல் போவதால் இதயத்துக்குத் தேவையான ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல், ரத்த செல்கள் அழியத் தொடங்கும். இதனால், இதயம் பாதிக்கப்பட்டு, தனது துடிப்பை நிறுத்திக்கொள்வதே மாரடைப்பு.

Continue reading →

COVID-19 புகைப்பவர்களுக்கும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக பக்க விளைவை உண்டாக்கும்!

டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி கோவிட் -19 புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பக்கவிளைவை ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்…..

Continue reading →

கொரோனா தொற்றின் புதிய 6 அறிகுறிகள்… அமெரிக்க நோய்க் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையத்தின் அலர்ட்

சுவாசிப்பதில் சிக்கல், மார்பு பகுதியில் தொடர்ச்சியான வலி அல்லது அழுத்தம், குழப்பம், உதடுகளும், முகமும் நீல நிறமாக மாறுவதும் உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் அறிகுறிகள்.

லகம் முழுவதும் அதிவேகமாகப் பரவி, பல உயிர்களைப் பறித்துள்ள கொரோனா வைரஸ் தாக்கம் பல துறைகளிலும் தினமும் புதிய புதிய சிக்கல்களை உருவாக்கிக் கொண்டு இருக்கிறது. இந்த

Continue reading →

மாறிப்போன வாழ்வுமுறை… வரிசைகட்டும் பிரச்சனைகள்!

அதாவது, நாமாகவே நமக்கு ஏற்படுத்திக்கொள்ளும் இந்த வாழ்வுமுறை மாற்ற பாதிப்புகளுக்கு எல்லா வகையிலும் விளைவுகள் காத்திருக்கிறது என்பதை நாம் ஒவ்வொருவரும் அறிந்து கொள்ளவேண்டியது மிக அவசியம். அத்தகைய வாழ்வியல் மாற்றங்களால் என்னென்ன உடல் மற்றும் உள நல சிக்கல்கள் வரக்கூடும்? அதனால் குடும்ப அளவில் எத்தகைய பாதிப்புகள் உண்டாகும் போன்றவற்றை தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அவசிய சூழலில் இன்றைக்கு நாம் ஒவ்வொருவரும் தள்ளப்பட்டிருக்கிறோம்.

மாறிப்போன வாழ்வுமுறை Continue reading →

ஆக்ஸ்போர்ட் தயாரித்த தடுப்பூசி ChAdOx1 nCoV-19.. கொரோனா வைரஸ் போலவே நடித்து காலி செய்யும் டெக்னிக்

கொரோனா வைரசுக்கு எதிராக ஆக்ஸ்போர்ட் பல்கலைக்கழகமும் ஜென்னர் தடுப்பூசி ஆய்வு நிறுவனமும் இணைந்து உருவாக்கியுள்ள தடுப்பூசியான ChAdOx1 nCoV-19 நாளை முதல் மனிதர்களிடையே சோதனை செய்யப்பட உள்ளது. இந்த தடுப்பூசி நமது உடலில் சென்று எப்படி செயல்படும், எப்படி கொரோனா வராமல் தடுக்கும் என்று சுவாரசியமாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.

Continue reading →

உங்கள் உணவுப் பொட்டலங்களைக் கிருமிநீக்கம் செய்வது உண்மையிலேயே தேவைதானா?

கொரோனா வைரஸ் உலகைப் புயல்போல் தாக்கியுள்ளது, மக்கள் வீட்டைவிட்டு வெளியில் வருவதற்கே அஞ்சுகிறார்கள். இந்தப் பிரச்னையில் நம்முடைய நாடு தொடர்ந்து தடுமாறிக்கொண்டிருக்கிற இந்த நேரத்தில், ஒவ்வொரு தனி மனிதரும் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் அறிந்திருப்பது முன்பு எப்போதையும்விட மிக முக்கியமாகிவிட்டது.

Continue reading →

கோவிட் 19 – ஹெர்ட் இம்யூனிட்டி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தகவல்!

HERD IMMUNITY என்றால் என்ன???
ஒரு ஆட்டு மந்தையில் நூறு ஆடுகள் இருக்கின்றன என்று வைத்துக்கொள்வோம். அதில் இருபது ஆடுகள் பலம் குன்றியவை.மீதம் எண்பது ஆடுகள் நன்றாக வளர்ந்து வலிமை மிக்கவையாக இருக்கின்றன. ஒரு சிங்கம் அந்த மந்தையை தாக்க முற்படும் போது வலிமை பொருந்திய அந்த எண்பது ஆடுகளும் ஒரு வளையத்தை ஏற்படுத்திக்கொண்டு மீதம் உள்ள இருபது ஆடுகளை காப்பது தான்.

Continue reading →