Category Archives: உடல்நலம்

குண்டா இருக்கீங்களா?

உடல் பருமன், நீரிழிவு பிரச்னை, ரத்த அழுத்தம் இவை எல்லாம் இப்போது சர்வசாதாரண பிரச்னையாகிவிட்டது. இன்றைய தலைமுறையினர் இதில் ஏதாவது ஒரு பிரச்னையை சந்தித்து வருகிறார்கள். மேலும் ஒவ்வொருவரும் ஒரு உயரம் மற்றும் எடையில் இருப்பார்கள். குறிப்பிட்ட உயரத்தில் இருப்பவர்கள் அதற்கான எடையினை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். அதாவது நம்முடைய உயரத்துக்கு ஏற்ப இவ்வளவு தான்  எடை என்று மருத்துவ ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்டுள்ளது. அதில் குறிப்பிட்டு இருப்பது போல் இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை என்றாலும், அதில் பெரிய அளவில் மாறுதல்கள் இல்லாமல் இருப்பது அவசியம்.

Continue reading →

ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்!

தற்போது காற்று மாசுபாடு அதிகரித்துவிட்டது. அசுத்தமான காற்று ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மிகுந்த அபாயகரமானது. ஆஸ்துமா பிரச்சனை இருப்பவர்கள் எப்போதுமே அசுத்தமான இடங்களில் இருப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க

Continue reading →

எடைக்குறைப்பு ஏ டு இஸட்: குடல் – ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் மையம்!

ம்முடைய குடலில் கிட்டத்தட்ட ஒன்றரை கிலோ அளவுக்கு பாக்டீரியா இருக்கின்றன என்றால் நம்ப முடிகிறதா? ஆமாம்… நம்முடைய குடலில் கோடிக்கணக்கில் பாக்டீரியா இருக்கும். அவற்றின் மரபணுக்கள், நம் மரபணுக்களைவிட நூறு மடங்கு அதிகம். நம் குடலிலுள்ள பாக்டீரியா நாம் உண்ணும் உணவைச் செரிக்கச்செய்வதில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிப்பவை. அது மட்டுமல்ல…

Continue reading →

உணவைப் பார்த்தே எடையைக் குறைக்கலாம்!

இன்று உடல் பருமன் பெரும் பிரச்னையாக உருவெடுத்துள்ளது. அதனால் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள பலரும் பல ஆயிரங்களை செலவு செய்கின்றனர். ‘எங்களிடம் வாருங்கள். மூன்றே மாதத்தில் நீங்கள் ஸ்லிம்மாக ஆகிவிடலாம்…’ என்று தெருவுக்குத் தெரு கூப்பாடு போடுகின்ற அளவுக்கு ஹெல்த்கேர் நிறுவனங்களும் பெருகிவிட்டன.

Continue reading →

மனித உடலும் அதிசயம்தான்…

மனித உடலும் ஓர் அதிசயம்தான். உடலின் ஆரோக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவும் அதிசய அம்சங்கள் பற்றி பார்ப்போம்.

Continue reading →

வாட்ஸப்பைட்டிஸ் அலர்ட்!

காலம் மாற மாற புதிய புதிய தொழில்நுட்பங்கள் வந்துகொண்டிருக்கின்றன. அதற்கேற்றவாறு நோய்களும் மாற்றமடைகின்றன; உருமாறுகின்றன. எலும்புகள் தொடர்பாக எத்தனையோ உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்கெனவே உண்டு. அது தற்சமயம் வாட்ஸப்பைட்டிஸ் என்ற புதிய பெயரோடு புழக்கத்துக்கு வந்திருக்கிறது. Whats App அதிகம் பயன்படுத்துகிறவர்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்னை என்பதால் அதையே பெயரிலும் வைத்துவிட்டார்கள். இன்று ஸ்மார்ட் போன்

Continue reading →

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆண்களையும் தாக்கும்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்ற பெயரை கேட்டதும், அது பெண்களை தாக்கும் எலும்பு தொடர்பான பிரச்னை என்றுதான் நினைக்க தோன்றும். ஆனால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஆண்களையும் பாதிக்கும் என்பது தெரியுமா?! ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பாதிப்பு உள்ளவர்களில் 20 சதவிகிதத்தினர் ஆண்கள் என்கிறது ஒரு புள்ளிவிவரம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆண்களைத் தாக்குவதற்கான காரணங்கள் என்ன? Continue reading →

இந்தியாவில், 4வது இடத்தில் இருந்து, முதலிடத்துக்கு முன்னேறிய இதய நோய்

இந்தியாவில் 1990 -ம் ஆண்டு நான்காவது இடத்திலிருந்த இதயம் சார்ந்த நோய்கள், தற்போது முதலிடத்தில் உள்ளன. அதே போல 18 -வது இடத்திலிருந்த சர்க்கரை நோய் , 2-வது இடத்தில் உள்ளது. 100 பேரில் 11 பேர் இதய நோய்களாலும், 12 பேர் சர்க்கரை நோயாலும்

Continue reading →

அதிர்வலை சிகிச்சையின் அற்புதங்கள்!

நமது உடலில் உள்ள எலும்பு மூட்டுகளின் இயக்கங்களை சீராக வைப்பதற்கும், உடல் பாகங்களில் ஏற்படும் வலிகளை வேகமாகப் போக்குவதற்கும் அதிர்வு அலை சிகிச்சை என்ற ஒரு புதிய சிகிச்சை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

Continue reading →

காய்ச்சல் வருது…கவனம் ப்ளீஸ்!

இன்றைய சூழலில் சீரான தட்பவெப்பம் நிலவுவது கிடையாது. திடீர்திடீரென மழை, வெயில் என மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. இதன் காரணமாக, டெங்கு போன்ற உயிர்க்கொல்லி நோய்கள்

Continue reading →