Category Archives: உடல்நலம்

வாய்ப்புற்றுநோய் ஏற்பட காரணிகள் மற்றும் தடுக்கும் முறைகள்

புற்றுநோயானது உயிரணுக்களின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியாக வரையறுக்கப்படுகிறது, புற்றுநோயானது மேலும் மேலும் பரவி சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

Continue reading →

கல்லீரலை கெடுத்துக்காதீங்க… உடல் நலனை பாதிச்சுக்காதீங்க!!!

உடல் இயக்கத்திற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கும்கல்லீரல் கெடுவதற்கான காரணங்கள் தெரியுங்களா? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Continue reading →

முந்திரியில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் அதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

முந்திரி பருப்பு எல்லாரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒன்றாகும். இது சுவைப்பதற்கு பட்டர் டேஸ்ட்டில் இருக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல் வறுத்த முந்திரியில் கொஞ்சம் கருப்பு உப்பு தூவி சாப்பிட்டால் இன்னும் அருமையாக இருக்கும்.

Continue reading →

உங்கள் வாய் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா?? இதை பண்ணுங்க நாற்றமே இருக்காது!!

துர்நாற்றம், மருத்துவ ரீதியாக ஹலிடோசிஸ் (halitosis) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வாயின் விரும்பத்தகாத வாசனையாகும். இது முக்கியமாக வாயில்

Continue reading →

பசியில் இருக்கும்போது எடுக்கும் முடிவு தவறானதாக இருக்கும்! – எச்சரிக்கும் ஆய்வு

சமீபத்திய திரைப்படம் ஒன்றில், கோபமாகக் கத்திக்கொண்டிருக்கும் நாயகி ஒருவரிடம், `உனக்கு பசிக்குதுனு நினைக்கிறேன். வா சாப்பிடப் போலாம்’ என்று சொல்வார் நாயகன். `பசி வந்தா, நீ நீயா இருக்கமாட்ட… இந்தா, இதைச் சாப்பிடு’ என்று சொல்லும் விளம்பரத்தையும் பார்த்திருப்போம்.

Continue reading →

வைட்டமின் D பற்றாக்குறை இருந்தால் எப்படி அறிந்துக்கொள்வது? என்னென்ன உடல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் தெரியுமா?

வைட்டமின் டி, சன்ஷைன் வைட்டமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவும் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது வலுவான எலும்புகள்

Continue reading →

உடல் எடையை குறைப்பது குறித்த சில குறிப்புகள்

நீங்கள் உடல் பருமனால் மிகவும் வருத்தப்படுகிறீர்கள், உடற்பயிற்சி செய்த பிறகும் உங்கள் எடை குறையவில்லை என்றால், உங்கள் கடின உழைப்பில் சிலவற்றை நீங்கள் இழந்திருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்! குறைவாக சாப்பிடுவது அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி செய்வது எடையை எளிதில் குறைக்கும்

Continue reading →

எதிர்ப்பை மீறி இதைச் செயல்படுத்துங்கள்!’ – நொறுக்குத் தீனி விவகாரத்தில் வலியுறுத்தும் மருத்துவர்

புகைபிடிப்பது உடலுக்கு உகந்தது அல்ல என்பதால் சிகரெட் அட்டைகளில் எச்சரிக்கை வாசகத்துடன் அடங்கிய விழிப்புணர்வு புகைப்படம் அச்சிடப்படுகிறது. சிகரெட்டைப் போலவே பாக்கெட்டுகளில் அடைத்து விற்கப்படும் நொறுக்குத் தீனிகளும் உடலுக்குக் கேடு விளைவிக்கும்

Continue reading →

ஸ்ட்ரெஸ்ஸிலிருந்து விடுபட உடனடி, நிரந்தர தீர்வுகள் என்னென்ன?’’ – மனநல மருத்துவர் பதில்

மெல்லிய வெளிச்சமும் தூய காற்றும் நிரம்பியிருக்கும் விடியற்காலை எழுந்து, குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு வியர்க்க விறுவிறுக்க ரன்னிங், ஜாகிங் அல்லது வாக்கிங். பிறகு 30 நிமிடங்களுக்குச் சில உடற்பயிற்சிகள் அல்லது யோகாசனங்கள். ஒரு மரத்தடியில் அமர்ந்து

Continue reading →

அதிர்வலை சிகிச்சையின் அற்புதங்கள்!

நமது உடலில் உள்ள எலும்பு மூட்டுகளின் இயக்கங்களை சீராக வைப்பதற்கும், உடல் பாகங்களில் ஏற்படும் வலிகளை வேகமாகப் போக்குவதற்கும் அதிர்வு அலை சிகிச்சை என்ற ஒரு புதிய சிகிச்சை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

Continue reading →