Advertisements

Category Archives: உபயோகமான தகவல்கள்

புத்தம் புது காலை…

நண்பர் ஒருவர் சொன்ன ஆச்சரியத் தகவல் இது!‘அதிகாலையில் எழுகிறவர்கள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள். ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் அதிகாலையில் எழுகிறார்கள்.’ கொஞ்சம் யோசித்துப் பார்த்தால் சரியாகத்தான் தோன்றுகிறது. உடல்நிலை சரியில்லாத நாட்களில் சீக்கிரமே எழுவது நமக்கே முடியாத காரியமாகத்தான் ஆகிவிடுகிறது. அதிகாலைக்கும் ஆரோக்கியத்துக்கும் என்ன தொடர்பு?

Continue reading →

Advertisements

உயிர்க்கொல்லிகளின் நுழைவாசல் உடல்பருமன்… தவிர்க்க உணவுகள், வழிமுறைகள்!

குழந்தைகள், பெரியவர்கள் என எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் முக்கிய பிரச்னை உடல்பருமன். பல தொற்றா நோய்களுக்கு மூல காரணமாகும் இந்தக் கோளாறு இந்தியாவில் அதிகமாகிவருகிறது. என்னென்னவோ வழிகளில் இதைச் சரிசெய்ய பலரும் இன்றைக்கு முயன்றுகொண்டிருக்கிறார்கள். உடல்பருமனை சரிசெய்வது கொஞ்சம்

Continue reading →

Frozen food?

Frozen food என்ற பெயரில் இப்போது சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் நிறைய பாக்கெட் உணவுகள் கிடைக்கின்றன. இவைகளைப் பயன்படுத்தலாமா?
‘‘Frozen Food என்பது உணவு நீண்ட நாட்களுக்கு கெட்டுப் போகாமல் இருக்கவும் உணவின் தன்மை, வைட்டமின் போன்றவை மாறாமல் இருக்கவும் உறைந்த நிலையில் பாதுகாக்கும் முறையாகும். இது மைனஸ் 18 டிகிரி செல்சியஸில் பராமரிக்கப் படுகிறது. இதன்மூலம்

Continue reading →

நிம்மதியாக இருங்கள்.. இனிமேல் ‘போலி செய்தி’களை பரப்ப முடியாது.!

ஏற்கனவே பல பரபரப்புகளுக்குள் சிக்கி தவிக்கும் தமிழக மக்களின் இரத்த கொதிப்பை இன்னும் அதிகரிக்கும் வண்ணம் அவ்வப்போது பல போலியான தகவல்கள் மற்றும் செய்திகள் வெளியாவதுண்டு. யாரோ சில விஷமிகள், எங்கோ உட்காந்துகொண்டு பரப்பி விடும் போலி தகவல்கள் சில மணி நேரத்திற்குள் நாடு முழுவதும் காட்டுத்தீ போல பரவி விடும் வல்லமை பெற்று விடுகிறது.

Continue reading →

ஆசை மட்டும் போதாது.. முயற்சியும் வேண்டும்..!

பணம் ஒரு மாயை என்று யாரேனும் கூறினால், அவர் உண்மையில் ஒரு யோகியாகத்தான் இருக்க முடியும். இன்றைய சூழ்நிலையில் யார்தான் பணக்காரராக விரும்ப மாட்டார்கள். நீங்கள் ரியாலிட்டி ஷோக்களில் பங்கெடுப்பதன் மூலம் அல்லது லாட்டரியில் வெற்றி மூலம் பெரும் பணக்காரனாக முடியாது. நீங்கள் பணக்காரராக விரும்பினால் அதை நோக்கி பயணிக்க வேண்டும்.

Continue reading →

நீங்கள் அலுவலகத்தில் ராக்ஸ்டார் ஆக 5 டிப்ஸ்!

ம்மில் பெரும்பாலானோர் அனுதின இயந்திர வாழ்க்கையில் சிக்கிக்கொண்டு அன்பு, நட்பு, உத்வேகம் போன்ற நம் வாழ்க்கையின் அடிப்படை காரணிகளை இழந்து ஓர் இயந்திரம் போல் செயலாற்றிக் கொண்டிருக்கின்றோம்.

பள்ளிப் பருவத்திலும், கல்லூரி வாழ்க்கையிலும் துள்ளித் திரிந்து வாழ்க்கையை மகிழ்வோடு மட்டுமே எதிர்கொண்ட நாம், வேலையில் சேர்ந்தபின் ஓர் இயந்திர மனிதன் போல் மாறிவிடுகின்றோம். வேலையில் மட்டுமல்ல, தனிப்பட்ட குடும்ப வாழ்க்கையிலும், உறவுகளிலும் இதன் பாதிப்பு தெரியும் வண்ணமே ஆகிவிடுகிறோம். ‘எங்கு இந்த மாற்றம் ஆரம்பிக்கின்றது.. அது எப்படி நம்மை முழுவதுமாக மாற்றிவிட்டது’ என்று அறியாமல் “வேலையில் Job Satisfaction இல்லை ப்ரோ, ஆஃபீஸில் நிம்மதியே இல்லை” என்று விரக்தியாக புலம்பும் ஆள் நீங்கள் என்றால் இந்தக் கட்டுரையை படித்தப்பின் உங்களுக்கு ஒரு புதுத்தெளிவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

1.உங்கள் பணியை போற்றுங்கள் :

Continue reading →

எதனுடன் எதைச் சாப்பிடலாம்? ஃபுட் காம்பினேஷன் அறிவோம்!

ந்த உணவில் என்ன சத்து உள்ளது, எது நமக்கு தேவை என அறிந்து சாப்பிட ஆரம்பித்திருக்கிறோம். ஆனால், எதனுடன் எதைச் சேர்த்ச் சாப்பிடலாம், எதைச்  சேர்க்கக் கூடாது என்பது தெரிவதில்லை. உணவைப் பற்றி முழுமையாக அறிந்துகொள்ளும்போது, அது உணவுக்கும் நமக்கும் இடையே ஓர் உணர்வு பூர்வமான உறவை

Continue reading →

ஆரோக்கியத்தை விரட்டும் பூச்சிவிரட்டிகள்!

மாலை நேரங்களில் படையெடுக்கும் பூச்சி, கொசுக்களிடம் இருந்து தப்பிக்க, அறைகளின் கதவுகள், ஜன்னல்களைச் சாத்தி வைப்பது ஓர் எளிய முன்னேற்பாடு என்றாலும், இதனால் பெரிய பலன் இருப்பது இல்லை. எனவே, ஸ்ப்ரே அடிப்பது, க்ரீம் தடவுவது என செயற்கையான பூச்சிவிரட்டிகளை நாடவேண்டியுள்ளது. சில வீடுகளில், இந்தப் பூச்சிவிரட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது, உடலுக்கு பெர்ஃப்யூம் பயன்படுத்துவதுபோல இயல்பான ஒன்றாகவே ஆகிவிட்டது.  இப்படி சகட்டுமேனிக்குப் பூச்சிவிரட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கி யமானதுதானா? பூச்சிவிரட்டிகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனிக்கவேண்டியவை என்னென்ன?
பூச்சிவிரட்டிகள்

Continue reading →

பட்ஜெட் 2017 தனிநபர் வருமான வரி… யாருக்கு என்ன லாபம்?

த்திய பட்ஜெட் 2017-18-ல் அடிப்படை வருமான வரம்பு குறைந்தபட்சம் 50,000 ரூபாயாவது அதிகரிக்கப்படும்; வரிச் சலுக்கைக்கான முதலீட்டு வரம்பு குறைந்தபட்சம் 50,000 ரூபாயாவது உயர்த்தப்படும் என எதிர்பார்க்கப்பட்டது. ஆனால், இந்த எதிர்பார்ப்புக்கு மாறாக மத்திய பட்ஜெட் வந்திருக்கிறது.
அதேசமயம், சில வரிச் சலுகைகளை நிதி அமைச்சர் அருண் ஜெட்லி அறிவித்திருக்கிறார்.  அடிப்படை வருமான வரி வரம்பு ரூ.2.5 லட்சமாக நீடிக்கிறது. ஆனால், ரூ.2.5 லட்சம் முதல் ரூ.5 லட்சம் ரூபாய் வரையிலான வருமானத்துக்கு வரி 10 சதவிகிதமாக இருந்ததை 5 சதவிகிதமாகக் குறைத்து, பட்ஜெட்டில் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது.  இதனால் லட்சக்கணக்கான மாதச் சம்பளக்காரர்கள் பயன்பெறுவார்கள்.
வரி விகிதம் குறைப்பு

Continue reading →

வீட்டுக் கடன்: சில அவசியங்கள்

வீட்டுக் கடன் வாங்கிதான் கனவு இல்லத்தை அடைகிறார்கள். சரி வீட்டுக் கடன் வாங்கத் தீர்மானித்துவிட்டோம். அதைப் பற்றிய தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் அல்லவா? நம்பிக்கையான வீட்டு வசதி நிறுவனம் அல்லது வங்கியைத் தேர்வுசெய்ய வேண்டும். அதற்குப் பிறகு வீட்டுக் கடன் வாங்குவதில் சில கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன.

Continue reading →