Advertisements

Category Archives: மகளிர்

நாப்கின் ரேஷஸ்களை தவிர்க்க, இவற்றை முயற்சிக்கலாம் பெண்களே!

இப்போது, நாப்கினுக்கு மாற்றாக டேம்பான்ஸ்,மென்சுரல் கப், பேன்டி லைனர், ஓவர் நைட் பேன்ட்டீஸ் போன்றவை சந்தைக்கு வந்துள்ளன.

மாதவிடாய்

மாதவிடாய் சமயத்தில் துணி மற்றும் நாப்கின் பயன்பாடுதான் பெரும்பாலான பெண்களின் சாய்ஸாக இருக்கிறது. ஆனால், 15 வருடங்களுக்கு முன் நாப்கின் அறிமுகமான நேரத்தில், துணியிலிருந்து நாப்கினுக்கு மாறுவதற்கே பல பெண்கள் தயக்கம் காட்டினார்கள். துணியைக் காட்டிலும் நாப்கின் கூடுதல் பாதுகாப்பு என்றாலும், நாப்கின் ஏற்படுத்தும் அலர்ஜி மற்றும் கர்ப்பப்பை சார்ந்த பிரச்னைகள் பற்றி பெண்களிடம் நிறையவே பயம் மற்றும் சந்தேகங்கள் இருந்தன. காலப்போக்கில் அதில் தெளிவுபெற்று எல்லோருமே நாப்கின் பயன்பாட்டிற்கு மாறிவிட்டனர்.

Continue reading →

Advertisements

பெண்கள் உள்ளாடையில் இத்தனை வகைகளா!

பெண்கள், அவர்களின் மார்பகத்தைப் பாதுகாப்பதும், பராமரிப்பதும் அவசியம். தோற்றத்திற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கும் பெண்கள், மார்பகங்களைப் பராமரிக்கும் உள்ளாடை மீது கவனம் செலுத்த வேண்டியது முக்கியம். உள்ளாடையின் தரமும், கட்சிதமாகப் பொருந்த உதவும் அதன் அளவும்தான் மேலாடைக்கு எடுப்பான தோற்றத்தைத் தரும். எனவே கடைக்குச் சென்று உள்ளாடையைக் கேட்டு வாங்குவதில் பெண்கள் எந்தவிதக் கூச்சமும், தயக்கமும் காட்டக்கூடாது. நாப்கின்களை பெண்களே முன்வந்து வாங்கிச்செல்லும் அளவிற்கு விழிப்புணர்வு ஏற்பட்டிருக்கிறது. அதேபோல உள்ளாடை மீதான விழிப்புணர்வும் பெண்களிடம் இருக்க வேண்டியது கட்டாயம்.

<!–more–>

ShyAway

ShyAway
பருவமடையும் வயதில் இருந்தே பெண்கள் மார்பகங்களை பராமரிக்கும் பிராவை அணியத் துவங்கிவிடுகின்றனர். பல ஆண்டுகளாக பிராவைப் பயன்படுத்தி வரும் பெரும்பான்மையான பெண்களுக்கே இன்னும் அவர்களின் சரியான அளவு என்ன என்பது தெரிவதில்லை. மார்பகங்களுக்குச் சற்று கீழ்ப்புறமாகவும் இடுப்புக்கு மேலும் உள்ள பகுதியில் தான் பிராவைப் பொருத்துகிறோம். பெரும்பாலும் இந்த இடுப்புக்கு மேல் உள்ள அளவைச் சொல்லி பிராவைக் கேட்டு வாங்கும் பெண்கள் தங்கள் மார்பகத்தின் அளவுக்குத் தகுந்த கப் சைஸ்கள் கொண்ட பிராவை வாங்குவதில்லை. சரியான அளவு இல்லாத பிராக்களால் தோற்றம் சிறப்பாக வெளிப்படாது, உடல்ரீதியாகவும் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்.
உள்ளாடைகள் அணியும் போது நிறத்தில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். அதாவது, வெளிர் நிற ஆடைகளுக்கு வெளிர் நிறங்களிலும் அடர்நிறங்கள் கொண்ட ஆடைகளுக்கு அடர் நிறங்களிலும் தேர்ந்தெடுத்து வாங்குவது நல்லது. புடவை, சுடிதார், வெஸ்டர்ன் ஆடைகள், டி-ஷர்ட் என ஆடைத் தேர்வுக்கு ஏற்ப பிராவை அணிந்தால் தோற்றம் அழகுறும். தளர்ந்து போயிருக்கும் மார்பகத்தைத் தாங்கிப் பிடிக்க ‘அண்டர் வயர்டு பிரா'(Underwired Bra) பயன்படுகிறது, எடைக் கூடுதலாக உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம். மார்பகம் சிறியதாய் உள்ளதே எனக் கவலைகொள்ளும் பெண்கள் ‘பேடட் பிரா'(Padded Bra)க்களைப் பயன்படுத்தலாம். இப்படிப் பிராக்களில் பல அம்சங்கள் உள்ளன. பெண்கள் ஒரே மாதிரியான பிராக்களை உபயோகிக்காமல், உடுத்தும் உடைகள், தாங்கள் செய்யும் வேலை, செல்லும் இடத்தைப் பொறுத்து ஐந்து அல்லது ஆறு வகையான பிராக்களை வைத்திருத்தல் அவசியமாகும்.
டீனேஜ் பிரா (Teenage Bra): முதல்முறையாக பிரா பயன்படுத்தும் பெண்கள் டீனேஜ் பிராக்களை பயன்படுத்தும்போது, அசௌகர்யமின்றி இருக்கலாம். எவ்ரிடே பிரா (Everyday Bra): எளிமை, குறைந்த எடை மற்றும் பராமரிக்க எளிதாக இருக்கக்கூடிய பிரா இதுவாகும். தினசரி ஆடைகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம்!
டி-ஷர்ட் பிரா (T-Shirt Bra): மெல்லிய டாப்ஸ் மற்றும் டி- ஷர்ட்களைப் பயன்படுத்தும் பெண்கள் இந்த வகை பிராவைப் பயன்படுத்தலாம். புஷ் அப் பிரா (Push Up Bra): பெண்களுக்கு எடுப்பான மார்பகத்தைக் கொடுக்கவும், தளர்ந்த மார்பகத்தைத் தாங்கிப் பிடிக்கவும் புஷ் அப் பிராக்கள் உதவுகின்றன.
பிரைடல் பிரா (Bridal Bra): பிரத்யேகமாக திருமணத்திற்காகவே தயாரிக்கப்படுபவை பிரைடல் பிராக்கள். இந்தப் பிராக்களில் புஷ் அப், ஃபிரன்ட் ஓப்பன் (Front Open), லாங்லைன் (Longline) உள்ளிட்டப் பல வகை அம்சங்கள் உள்ளன.
நர்சிங் பிரா (Nursing Bra): இவ்வகை பிராக்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கானது. சாதாரண பிராக்களில் ஊக்குகள் பின்பகுதியில் இருப்பதால், அதனை அணிந்திருக்கும்போது குழந்தைகளுக்கு உடனடியாக பாலூட்டுவது சிரமம். நர்சிங் பிராவில் முன்பகுதியில் இருபக்கமும் பட்டன் இருப்பதால் தாய்மார்களுக்கு பாலூட்ட வசதியாக இருக்கும்.
ShyAway

ஃபிரன்ட் ஓப்பன் பிரா (Front Open Bra): இந்தப் பிராவில் ஊக்கு/கொக்கி முன்பகுதியில் அமைந்திருக்கும். பின்பகுதியில் ஊக்குபோட சிரமப்படுபவர்கள், இவ்வகையான பிராக்களைப் பயன்படுத்தலாம். ப்ளஸ் சைஸ் பிரா (Plus Size Bra): மார்பளவு பெரிதாக இருக்கும் பெண்கள் ப்ளஸ் சைஸ் பிராக்களைப் பயன்படுத்தலாம். இவ்வகையான பிராக்கள் மார்பகத்தை முழுமையாக உள்ளடக்கிக்கொள்ளும். ஸ்ட்ராப்லெஸ் பிரா (Strapless Bra): தோள்பட்டை ஸ்ட்ராப் இல்லாத ஆடைகளை (Strapless Dresses) அணியும்போது, ஸ்ட்ராப்லெஸ் பிராக்கள் உதவியாக இருக்கும்.
கேஜ் பிரா (Cage Bra): லோ நெக் டாப்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்களை அணியும்போது இவ்வகையான பிராக்களைப் பயன்படுத்துவது வசதியாக இருக்கும். இது தவிர, பிராலெட் பிரா (Bralette Bra), கேமி பிரா (Cami Bra), ஸ்டிக் ஆன் பிரா (Stick On Bra), டியூப் பிரா (Tube Bra) எனப் பலவகையான பிராக்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு விதமான ஆடைக்கும் ஏற்றபடி இவ்வகையான பிராக்களைப் பயன்படுத்தினால் சௌகரியமாக இருப்பதுடன் தோற்றமும் சிறப்பாக இருக்கும். எனவே, இவற்றின் பெயர்களைத் தெரிந்துவைத்துக்கொண்டு அடுத்தமுறை உள்ளாடைகளை சமர்த்தாக ஷாப்பிங் செய்யலாம்!

எடைக் குறைப்பு ஏ டு இஸட்: உப்பு அதிகமுள்ள உணவுகளும் எடையை அதிகரிக்கும்!

டிகைகள் எல்லாம் வானத்துலேருந்து குதிச்சவங்க இல்லை. நாங்களும் உங்களைப்போலத்தான். ஃபிட்னெஸ் விஷயத்துல நடிகைகளுக்கும் சாதாரணப் பெண்களுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் டெடிகேஷன். நாங்க தினமும் வொர்க் அவுட் பண்ணுவோம், டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுவோம். ஆனா, நீங்க 29 நாள்கள் வொர்க் அவுட் பண்ணிட்டு, ஒரு ரிசல்ட்டும் இல்லைன்னு 30-வது நாள் அதை நிறுத்திடுவீங்க. ஒருவேளை நீங்க மனம் தளராம இருந்திருந்தால், அந்த 30-வது நாள்ல உங்க உடம்பு ரிசல்ட்டைக் காட்டத் தொடங்கியிருக்கலாம்’’ – நடிகை சினேகா ஒரு பேட்டியில் இப்படிச் சொன்னார். 

Continue reading →

அம்மாக்கள் கவனத்துக்கு… பிரசவத்துக்குப் பிறகான மனக் கலக்கம்!

பிரசவம் என்பது பெண்களுக்குப் பரசவமான, சிலிர்ப்பூட்டும் அனுபவம். அரிதாகச் சில பெண்களுக்கு அது திகிலூட்டும் அனுபவமாகவும் அமைவதுண்டு.

ஆமாம்… 70 சதவிகிதப் பெண்கள் ‘போஸ்ட்பார்ட்டம் ப்ளூஸ்’  என்றழைக்கப்படும் பிரசவத்துக்குப் பிறகான மனக் கலக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

‘`குழந்தைபெற்ற பெண்களும், அவரைச் சார்ந்தவர்களும் இதைச் சரியான நேரத்தில் கண்டுபிடித்து, தகுந்த சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்

Continue reading →

திருமணமான முதல் மூன்று மாதங்களில் பெண்கள் சந்திக்கும் பிரச்சினை? – உளவியல் ஆலோசகர் கூறும் தீர்வு

ஆன்ட்டி’ எனக் கூப்பிட்டால் அதிர்ந்து போவீர்கள்தானே?

நேற்றுவரை உங்களை ‘அக்கா’ என அழைத்திருப்பார்கள். இன்று யாரோ ‘ஆன்ட்டி’ எனக் கூப்பிட்டால் ஒரு நிமிடம் அதிர்ந்து போவீர்கள்தானே?

கல்யாணத்துக்காகப் பார்த்துப் பார்த்து தைத்த டிசைனர் பிளவுஸை திடீரென ஒருநாள் எடுத்துப் போட்டால், முழங்கைக்கு மேல் நுழையாததைப் பார்த்தால் அழுகை வரும்தானே?

Continue reading →

இனி கல்யாணத்தைத் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை!

டந்த ஆண்டு  குர்கானில் நடந்த பிசிஓடி மாநாட்டில் அதிர்ச்சியும் ஆச்சர்யமுமான அந்தத் தகவலைக் கேள்விப்பட்டேன். அதில் பேசிய மகப்பேறு மருத்துவர்கள் பலரும் தாம் மருத்துவக் கல்லூரியில் படித்தபோது இந்தப் பிரச்னையைப் பற்றிக் கேள்வியே பட்டதில்லை என்று சொன்னார்கள். கடந்த சில ஆண்டுகளில்தான் இது விஸ்வரூபம் எடுத்திருக்கிறது.

Continue reading →

கர்ப்பகாலத்துக்கு ஏற்ற ஆடைகள்!

ர்ப்பகாலத்துக்கான ஆடைத்தேர்வு பெரும்பாலும் பெண் களுக்குச் சவாலான விஷயமாகவே இருக்கும். இந்த மாதங்களில் உடலுக்குப் பாந்தமான மெட்டீரியல்கள், டிசைன்கள் என்னென்ன, ஒவ்வொரு லுக்குக்கும் எப்படி ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது தொடர்பான தகவல்களைத் தருகிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த ஆடை வடிவமைப் பாளர் பிரியா ரீகன்.

சம்மர் லுக்

Continue reading →

கர்ப்பிணிகளுக்கான செக்லிஸ்ட்

ரசவத்துக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது எடுத்துச்செல்லவேண்டியவை!

அடிப்படைத் தேவைகள்

ஃபிளாஸ்க், டபரா, டம்ளர், சாப்பிடும் தட்டு, ஹேண்ட் வாஷ், டூத் பேஸ்ட், பிரஷ், துண்டு, சலவை சோப்பு, பாத்திரம் கழுவ உதவும் லிக்விட், தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவற்றை முதலில் எடுத்துவைத்துவிடுங்கள். குழந்தைக்கான பேபி சோப், ஆயில், ஷாம்பூ, டவல் அடங்கிய கிட் வாங்கிவையுங்கள்.

Continue reading →

எடை குறைப்பு ஏ டு இஸட்: நீங்களே உங்களுக்குப் போட்டியாளர்!

ல்லியாக இருக்கும் யாருடனும் உங்கள் தோற்றத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்க்காதீர்கள்.

உங்களுடைய நேற்றைய தோற்றத்துடன் இன்றைய தோற்றத்தை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். அதுதான் சரியான ஒப்பீடு!

எடை குறைப்பு முயற்சியில் நீங்கள்தான் உங்களுக்குப் போட்டியாளர். இதை ஒவ்வொரு நாளும் நினைவில்கொள்ளுங்கள்.

Continue reading →