சருமத்தை மிருதுவாக்கும் பாதாம் எண்ணெய்
ரத்தத்தில் நன்மை செய்யும் கொழுப்பு அதிகரிக்கவும், கேடு செய்யும் கொழுப்பு குறையவும் தினமும் பாதாம்பருப்பு சாப்பிடுவது நல்லது. கடுமையாக உழைக்க கூடியவர்களுக்கு நல்ல கொழுப்பு தேவை. வேலையும், கவலையும் அதிகம் என்றால் பாதாம் பருப்புகளையே தொடர்ந்து சாப்பிடலாம்.
தினகரன் ஆதரவாளர்கள் அதிர்ச்சி
முதல்வர் பழனிசாமி அணியினர், தினகரன் தரப்பினரை கண்டுகொள்ளாமல், தன்னிச்சையாக முடிவுகளை அறிவிப்பது, தினகரன் மற்றும் அவரது ஆதரவு எம்.எல்.ஏ.,க்களிடம், கடும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி உள்ளது.
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – கோலின்
கோலின்… சென்ற நூற்றாண்டில் கண்டறியப்பட்ட நீரில் கரையும் வைட்டமின்களில் (Water Soluble Vitamin) மிக முக்கியமான உயிர்ச்சத்து. கொழுப்பின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் இது முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. கல்லீரல் செயல்பாடு, மூளை வளர்ச்சி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடுகளில் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் உயிர்ச்சத்தான இது, செரிமானம் சரியாக நடைபெற உதவக்கூடியது. வைட்டமின் பி குடும்பத்துடன் தொடர்புள்ள, ஒரே தன்மையுள்ள வைட்டமின் இது.
இருபது வயதில் இந்த கவலைகள் எதற்கு?
இருபது வயது என்பது வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வேண்டிய வயது இந்த வயதை பலர் கவலையிலேயே தொலைத்துவிடுகின்றனர். கல்லூரி, நண்பர்கள், அரட்டை, அவுட்டிங் என்று ஜாலியாக இருக்க வேண்டிய வயதில் தேவையில்லாதவற்றை எல்லாம் நினைத்து கவலைப்பட்டுக்கொண்டிருப்பது சரிதானா? சரி 20 வயதில் இருப்பவர்கள் எதை எல்லாம் நினைத்து கவலைப்பட கூடாது என்பது பற்றி காணலாம்.
1. அடுத்தவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள்?
மூட்டுகளுக்கு வலுச்சேர்க்கும் எலும்பு சூப்!
எப்போதாவது சாப்பிட்டாலும், அதிக நன்மைகளைத் தரக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கிறது சூப். இன்றைக்கு உணவகங்களுக்குப் போனாலோ, உடல்நலமின்றி இருக்கும்போது டாக்டர்கள் பரிந்துரைத்தாலோதான் சூப்பை அருந்துகிறோம். மற்றபடி வெகு சிலர் மட்டுமே சூப் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
எலும்பு சூப்
சிறுநீர் கழிப்பது பற்றி நாம் பெரிதாக அறியாத 15 உண்மைகள்!
நம் உடலில் தேவையானவற்றை ஊட்டச்சத்தாக, கொழுப்பாக பிரித்து எடுத்த பிறகு, வேண்டாதவற்றை உடல் மலமாகவும், சிறுநீராகவும் வெளியேற்றுகிறது. மலம், மற்றும் சிறுநீர் உடலுக்கு வேண்டாதவை என்ற போதலும், ஒருவரது உடல் நலம் எப்படி இருக்கிறது? அவரது ஆரோக்கியம் சீர்குலைந்து வருகிறதா? ஒருவரது உடலில் என்ன
ஆளுங்கட்சியும் நானே… எதிர்க்கட்சியும் நானே!” – தினகரன் டபுள் ரோல்
இப்போது அ.தி.மு.க ஆட்சிக்குத் தினகரன்தான் ஹீரோ… வில்லனும் அவரே…” என்றபடியே நம்முன் வந்து குதித்தார் கழுகார்.
‘‘இரண்டு வேஷங்களையும் ஒரே நேரத்தில் கட்ட முடியுமா?” என்ற கேள்வியைப் போட்டோம்.
‘‘பொருத்தமாக அந்தக் காரியத்தைச் செய்ய ஆரம்பித்து விட்டார் தினகரன் என்றே சொல்கிறார்கள். இந்த ஆட்சியைக் காப்பாற்றுவதும் தினகரன்தான், கவிழ்க்கப் போவதும்
உடலுறவுக்கு முந்தைய விளையாட்டு தெரியும்! அது என்ன உடலுறவுக்கு பின் விளையாட்டு?
உடலுறவுக்கு முந்தைய விளையாட்டுகள் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால் நீங்கள் உடலுறவுக்கு பின்னான விளையாட்டுகள் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இல்லை என்றால் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஹைகோர்ட் அதிரடி: பஞ்சாயத்து அப்ரூவல் மனைகள்… மறு விற்பனை செய்யலாம்!
தமிழ்நாட்டில் பஞ்சாயத்து அப்ரூவல் மனைகளை மறுவிற்பனை செய்யலாம் என்று சென்னை உயர் நீதிமன்றம் உத்தரவு பிறப்பித்தைத் தொடர்ந்து ரியல் எஸ்டேட் ஆர்வலர்களிடம் புதிய உற்சாகம் பிறந்துள்ளது.
தமிழகத்தில் விவசாய விளைநிலங்கள் சட்ட விரோதமாக, அங்கீகாரம் இல்லாத வீட்டு மனைகளாக மாற்றப்படுவதால் விவசாயம் அழிந்து வருவதாக சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் வழக்கறிஞர் யானை ராஜேந்திரன் வழக்குத் தொடர்ந்தார். இந்த வழக்கை விசாரித்த நீதிமன்றம், அங்கீகாரம் இல்லாத பஞ்சாயத்து மனைகளைப் பத்திரப்பதிவு செய்யத் தடை விதித்தது.
உங்கள் பணம் உங்களுக்காக உழைக்க வேண்டும்!
உங்கள் பணத்தை பீரோவில் பூட்டி வைத்திருந்தால் அதன் மதிப்புக் குறைந்து கொண்டேதான் போகும். உதாரணமாக, உங்களிடம் ரூ.10,000 இருக்கிறது. அதனை 10% வட்டி கிடைக்கிற மாதிரி முதலீடு செய்தால், அடுத்த ஆண்டில் அது ரூ.11,000 ஆகப் பெருகும்.
