பருப்பும் சிறப்பும்
வாழும் காலம் வரை ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்று மட்டுமல்ல; நீண்ட ஆயுளுடன் வாழ வேண்டும் என்றும் எல்லோரும் நினைப்பதுண்டு. இதற்கு தினசரி உணவில் நாம் அவசியம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுப்பொருள்களுள் ஒன்று பருப்பு. ஜப்பான், ஸ்வீடன் போன்ற நாடுகளில் உள்ள மக்கள் அதிக ஆயுளுடன் வாழ முக்கியக் காரணமாகச் சொல்வது பருப்பு வகைகளையே. Continue reading →
சீனாவை போல இந்தியாவிலும் நடக்கலாம்!
இந்தியா முழுவதிலும் உள்ள அரசு மருத்துவமனைகளில், சிறப்பு டாக்டர்களின் பற்றாக்குறை, 80 சதவீதம் உள்ளது. 30 – 40 ஆண்டுகளுக்கு முன், பொருளாதார வசதி இல்லாதவர்கள், அரசு மருத்துவமனைகளுக்கு மட்டுமே செல்வர்; எந்தப் பிரச்னையும் இல்லாமல் இருந்தது.ஆனால், இன்று பெரும்பாலான அரசு
பாக்டீரியாவை பெருக்கும் ஊறுகாய்!
வீட்டிலேயே புளிக்க வைத்த உணவில், ‘புரோபயாடிக்’ எனப்படும், நன்மை தரும் பாக்டீரியா அதிகம் உள்ளது.
பல நுாற்றாண்டுகளாக, காலை உணவாக இருந்த, நீர் ஊற்றிய பழைய சாதத்தை மறந்து விட்டோம்.
குழந்தைக்கும் வரலாம் குடலிறக்கம்
குடலிறக்கம் எனப்படும் ‘அம்பிலிக்கல் ஹெர்னியா’ (Umbilical Hernia), திருமணமான பெண்களை அதிகம் பாதிக்கும் நோய்களில் ஒன்று. உங்கள் வீட்டு உறவுப்பெண்களில் யாருக்காவது இந்தப் பிரச்னை இருக்க வாய்ப்பிருக்கிறது. இதற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா? தேவை என்றால் லேப்ராஸ்கோபி (Laparoscopy) அல்லது ஓபன் சர்ஜரி (Open Surgery) ஆகிய இரண்டில் எது சிறந்தது? என்பனபோன்ற
அந்நியச்சூழல் பயம் (Xenophobia)
அறியாத விஷயங்கள் குறித்த பயம் மனிதர்களுக்கு எப்போதுமே உண்டு. தெரியாத ஒரு நபர் அல்லது குழு அல்லது தங்களுக்கு அந்நியமான கருவிகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளாலும் சிலருக்கு பயம் ஏற்படுகிறது. இந்த பயத்துக்கு Xenophobia என்று பெயர். Xenos-அந்நியம்; Phobia-பயம். தெரியாத சூழல்கள் மற்றும் அந்நியர்கள் பற்றி பயப்படுவது சாதாரணம். ஆனால் இந்த பயம் அதிகரிக்கும்போது சிலர் மன அழுத்தத்துக்கு ஆளாகலாம். அது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும். அவர்களால்
ஆழித்தேர்… ஆரூர் தரிசனம்!
திருவாரூர்த் தேரழகு’ என்றொரு வழக்கு மொழி உண்டு. ‘திருவாரூரில் பிறக்க முக்தி’ என்ற பெருமைக்கு உரிய திருவாரூர்த் தலத்தில் ஆழித் தேர்மட்டும்தானா அழகு? எல்லாமே அழகின் பிறப்பிடம்தான்; அருளின் இருப்பிடம்தான்.
சூரிய ஒளி சிகிச்சை
பஞ்ச பூதங்களில் முதன்மையான நெருப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட பழங்கால சிகிச்சை முறை ஒன்று உண்டு. அதுதான் சூரிய சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சை மூலம், நோய்களைக் குணப்படுத்த முடியும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் முடியும். நம் முன்னோர் வெயில் மழை பாராமல் கடுமையாக உழைத்தார்கள். அதனால், நோய்களை வென்று நெடுங்காலம் வாழ்ந்தார்கள். ஆனால் நாகரிக
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சாப்பிடக் கூடாதுன்னு சொல்றது ஏன் தெரியுமா?!
ஃபாஸ்ட் ஃபுட் சாப்பிடாதீங்க’ என்பது டயட்டீஷியன்களும், டாக்டர்களும் அடிக்கடி சொல்கிற ஆலோசனைகளில் ஒன்று. இன்று அதிகரித்துவரும் நோய்களின் பின்னணியில் முக்கிய காரணியாகவும் துரித உணவுகள் இருக்கின்றன என்றும் சொல்கிறார்கள்.என்னென்ன காரணங்களால் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உடல்நலனுக்குக் கேடானது என்று இரைப்பை மற்றும் குடலியல் சிகிச்சை மருத்துவரான ஆனந்த்திடம் கேட்டோம்…
சுருக்கம் போக்கும் சிகிச்சை!
உங்கள் முகத்தை கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது நெற்றியில் உள்ள சுருக்கத்தை, கண்களை சுற்றி தோன்றும் கோடுகளை, கன்னம் தொய்வடைந்து இருப்பதை, கழுத்தில் உள்ள சுருக்கங்களை எல்லாம் கண்டு ஒரு நிமிடமாவது மனம் கலங்கி இருப்பீர்கள்.
மன அழுத்த மருந்துகளால் நிஜமாகவே பலன் உண்டா?!
மனநல சிகிச்சையில் கொடுக்கப்படும் Anti-depressants மாத்திரைகள் உண்மையில் பலனற்றவை; உளவியல்ரீதியாக மாய விளைவை ஏற்படுத்துபவை என்கிற ரீதியில் இன்றளவும் விவாதத்துக்குரிய விஷயமாகவே பேசப்பட்டு வருகிறது. அதனால்தான் இதனை Placebo Effect என்றும் குறிப்பிடுகிறார்கள். ஆனால், மருத்துவ பத்திரிகையான Lancet வெளியிட்ட சமீபத்திய ஆய்வறிக்கை, இந்த மாத்திரைகளுக்கு சாதகமான கருத்துக்களைச் சொல்லியிருக்கிறது.
